导语：肝脏是人体的“将军之官”，位于右上腹部，是人体身上的重要器官，负责人体的消化、代谢、合成等工作，如果肝脏出现损伤，往往会影响整个机体的健康。
现代人的生活是丰富多彩的，平时听听歌看看小说还算好的，有的年轻人就爱打游戏，经常是打通宵。除了熬夜，很多年轻人为了耍帅或者是发泄，还会喝酒抽烟，这些不健康的生活方式往往会对我们的肝脏造成不小的伤害，导致肝功能减退。
肝脏是人体器官的重中之重，当它出现问题，我们本该是要及时处理的，奈何肝脏的代偿能力太强，加上肝细胞没有痛觉神经，所以很多肝脏不好的人，一开始察觉不到，直到肝病蔓延，肝被膜上的痛觉神经受到影响发出疼痛信号，这才意识过来，然而已经错过了最佳的治疗时机。
所以，这就要求我们平时就注意观察自己，出现肝功能减退，我们的身体也是会给出一些反应的，而我们要做的就是抓住这些变化，将疾病扼杀在摇篮里。
01肝功能减退的人，身体的5种变化要留意
变化一：脸色发黑
肝脏在人体内会参与代谢，其中也包括铁的代谢，并且还可以储存一部分铁元素。但是如果肝功能减退，这部分储存的铁元素就会进入血管内，这就会使得皮肤发黑，在皮肤比较薄的眼窝附近，发黑会更加明显。
变化二：眼白发黄
肝脏还在人体中负责分解胆红素，肝功能减退之后，血液中的胆红素水平就会升高，而胆红素会把我们的黏膜、眼白、皮肤都“染黄”，也就是黄疸的症状。也就是说，肝功能减退，皮肤出现变黑、变黄都是有可能的，都值得我们引起重视。
变化三：酒量下降
如果有的人，之前是“千杯不倒”的体质，但是后来他的酒量慢慢下降了，有时候一瓶酒下去整个人就面色潮红，醉醺醺的，那么或许就是肝功能减退导致的。
因为人体摄入的酒精大部分都需要在肝脏进行代谢，但是肝功能减退后，酒精的代谢效率大大降低，过多的酒精堆积在体内，就会导致酒精中毒，所以脸会红，人会醉，这时候最重要的就是立即停酒，再喝下去只会加重肝脏负担，长此以往还会引起酒精肝、肝硬化。
变化四：粉刺增多
女性经常会照镜子，观察自己肌肤状态，如果发现毛孔中的粉刺异常增多，就要注意了，因为肝功能减退后，人体内的黄体荷尔蒙就会增加，这种物质会导致皮脂腺分泌增加，所以我们的肌肤出油会变得厉害，然后就容易堵住毛孔，引起粉刺。
需要注意的是，粉刺千万不能用手去挤，最重要的是先把肝脏养回来，然后平时要注意面部清洁，实在想要清除的话，可以在肌肤耐受的情况下，适当使用含有水杨酸的护肤品，可以帮助在一定程度上抑制油脂分泌和粉刺丛生的问题。
变化五：心情抑郁
从中医的角度看，肝脏主疏泄，也就是说，肝脏和我们的情绪调节有关。肝脏好的人，性格也比较乐观开朗，而且即使是生气动怒到时候，也就可以很快调节过来，反之，肝脏不好的人就容易出现肝气郁结、肝火旺盛的现象，生气的时候气血上涌，久久不能平复，时间长了，情绪一直是负面消极的，人就容易陷入抑郁，怎么都开心不起来。
所以，肝功能减退的人，可能会出现脸色发黑、眼白发黄、酒量下降、粉刺增多、心情抑郁等问题，大家不妨对着自己看看，是否存在这些问题，如果有的话，就要及时把养肝护肝提上日程了。
02肝功能减退的人，该如何正确防治？
1）戒酒：酒精对于肝脏的危害是毋庸置疑的，很多肝病患者一开始其实症状不严重，就是因为没有戒酒，最后喝出了酒精肝、肝硬化，乃至是肝癌。
2）早睡：人体在睡眠的时候，体内脏器可以进行自我修复，这对肝脏很重要。万一熬夜，不仅肝脏修复不了，还会积累毒素，受到进一步损伤，所以最好在11点之前睡觉。
3）补充维生素C：维生素C可以促进细胞的代谢更新，帮助人体产生更多抗体，提高肝脏的免疫力，平时可以多吃点水果蔬菜，包括柚子、草莓，或者泡点柠檬水喝。
4）体检：肝脏的病变有时候我们难以察觉，只能通过肝功能检查得知，此外还有B超、CT等影像检查，肝区出现疼痛的时候，一定要去做检查，以防是肿瘤。
既然说到，在肝脏检查方面，其实还有一些需要注意的地方，可以概括为3个“不一定”。
个“不一定”
首先，基本肝功能指标正常不一定就是安全的。因为前文中提到过，肝脏有代偿功能，即便是出现了病变，剩下一部分完好的肝脏也会“顶替作战”，帮助维持身体的基本状况，所以有时候我们的肝功能指标会显示正常，这就需要我们结合自身情况，做进一步检查。
其次，转氨酶升高不一定就是肝病。转氨酶确实是衡量肝脏健康的一个重要指标，但是它不具有特异性，如果我们在体检之前出现了熬夜、喝酒、剧烈运动，那么短时间内，数据也是会有异常的，但是并不是肝病导致的，这就需要我们体检之前保持身体状态良好。
最后，肝功能检查不一定是越贵越好。有时候昂贵的CT检查在某些疾病上，效果或许不如便宜的B超来得好，比如说肝脓肿，作为一种肝脏炎症，用B超检查就已经足够了。所以在选择检查的时候，还是要依据自身情况来看。
结语：肝脏的预防其实是重于治疗的，我们不仅要在生活中