如今，吃榴莲越来越受欢迎，有些人不喜欢榴莲的味道，而另一些人可以忍受这种味道并吃掉它，他们认为榴莲味道不好，但吃起来很好吃，所以我要跟你谈谈一直吃榴莲会对你的身体产生什么变化？
吃榴莲有什么好处？
1.治疗便秘
主要原因是榴莲富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，对纠正便秘非常有益。
2.预防骨质疏松症
榴莲富含钙，人们可以通过服用适量的榴莲来补充钙和其他微量元素。
3.开胃助消化
榴莲口感柔软顺滑，可以起到开胃的作用，改善一些人的食欲，榴莲富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助肠道消化，它可以缓解便秘，促进一些人的正常排便。
4.延缓老化
榴莲富含多酚和维生素C，具有明显的抗氧化作用，它能有效清除体内过量的自由基，避免自由基的过度氧化，从而起到延缓衰老的作用。
5.滋养身体
根据现代科学和营养学的研究，榴莲具有极高的营养价值，经常食用可以强身健体，滋补脾气，补肾壮阳，这是一种营养效果非常好的水果。
6.预防高血压
许多人患有高血压，吃榴莲可以预防这种情况，并起到调节血压的作用，因为榴莲含有钙和钾元素，这些元素可以帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。
7.缓解痛经
榴莲是热的，具有活血散寒的作用，它能改善血液循环，促进体温升高，它特别适用于感冒、痛经的妇女和胃冷的人，这是一个很好的补品，为寒冷的体质。
8.抗癌和抗癌
榴莲富含维生素，包括维生素A、维生素B和维生素C，可补充人体必需的微量营养素，维持人体正常生长、繁殖、视力保护、抗感染等生理功能，从而起到抗癌抗癌的作用。
经常吃榴莲有什么好处？建议：有几种人建议少吃榴莲
1.对榴莲过敏的人
如果您在服用榴莲前有过敏症状，请勿食用榴莲，否则可能会引起皮疹、恶心、腹泻等症状。
2.糖尿病患者
榴莲的含糖量很高，糖尿病患者食用榴莲后血糖控制可能很差，如果糖尿病患者血糖控制稳定，他们可以在饭后吃榴莲，并做好血糖监测。
3.发炎的人
榴莲不错，但不是所有人都能吃，尤其是那些严重烧伤的人，最好不要吃榴莲，榴莲是一种温暖和滋养身体的水果，如果你吃得太多，很容易生气，但吃榴莲生火可能会导致更严重的火灾，因此，有火灾症状的人应主要吃清淡健康的食物，多吃清热降火的食物，榴莲是一种温暖的食物，最好少吃。
4.正在减肥的人
一般来说，减肥期间不建议吃榴莲，榴莲被称为水果之王，它有很高的营养价值，但富含蛋白质、脂肪和糖，克榴莲的热量约为卡路里，在减肥过程中，主要是控制卡路里的摄入和消耗，榴莲是一种很辣的水果，会让人生气。
5.酒徒
一般来说，饮酒者不能在饮酒后吃榴莲，因为酒精和榴莲都会加速人体的血液循环，而在饮酒后食用榴莲可能会导致患者局部出血，榴莲中的一些活性物质可能会降低人体肝细胞乙醛脱氢酶的活性，从而影响肝细胞的代谢功能，使血液中乙醇和乙醛的含量显著增加，可能对身体造成严重损害，也可能诱发酒精中毒，甚至危及生命。
6.胃肠功能弱的人
从现代医学的角度来看，榴莲含有大量的糖和脂肪，它的热量很高，性质粘稠，难以消化，因此，脾胃不好的人大量食用榴莲，导致榴莲在胃肠道堆积，出现脾胃湿热症状，如食欲不振、腹胀和舌痛。
此外，从中医的角度来看，榴莲是一种肥、甜、好吃的食物，虽然它不是肉，但脂肪含量很高，这将影响脾胃的运输功能，脾胃不好的人通常不吃榴莲或少吃榴莲。
食用榴莲的注意事项
1.榴莲是一种热水果，如果你一次吃得太多或吃得太久，你可能会上火，同时，它含有过多的膳食纤维，如果你吃得太多，可能会引起腹泻，因此，进食时必须控制摄入量，最好吃少量的食物。
2.榴莲热量高，含糖量高，所以肥胖者应该少吃，糖尿病患者不应该吃，它还含有高钾，因此肾病和心脏病患者应该少吃。
3.不要喝酒，因为酒和榴莲是热的食物，同时吃这两种食物对你的健康有很大的影响，例如，糖尿病患者可能有血管阻塞和中风等症状。