最近，一则新闻引起热议，一位父亲在8个月时间里，只吃玉米、红薯、蔬菜，每天跑几十公里，为了减掉40斤的脂肪肝，他终于成功地为女儿进行了肝脏移植，并且女儿的情况一天比一天好，我们不得不感叹，父爱伟大！
这位父亲本人患有脂肪肝。为了挽救他的孩子，脂肪肝必须在短时间内丢失，手术才能成功。虽然我们不建议遵循他的这种方法，但他的行为可以给脂肪肝患者一些建议：
1.调整饮食
在没有酒精中毒的情况下，大多数人的脂肪肝是由长期不良饮食引起的，因此改变饮食是缓解疾病的更直接有效的方法。
首先，我们必须摆脱高热量、高脂肪和高胆固醇的食物，如高脂肪的肉类、猪肝、鸡肝、蛋黄、猪脚和奶油蛋糕、甜点、饮料等。这些食物热量、脂肪和糖分高，经常食用会加重脂肪肝疾病。因此，选择红薯、玉米、绿色蔬菜、瘦肉、鱼虾等高蛋白食物，在保证营养均衡的情况下选择低热量、低脂肪的食物，可以有效改善脂肪肝。
2.适当运动
在饮食规律的前提下，可以使脂肪肝的改善效果更加明显。虽然不建议遵循新闻中父亲的高强度，但如果身体条件允许，一天中适度的晨跑或中高强度的有氧运动可以有效燃烧多余的身体脂肪。晚饭后一定要散散步，不要久坐。
3.正式脂肪肝
有些脂肪肝患者比较严重，在前两种的基础上还应服用适当的药物进行治疗，在医生的指导下定期服用，可以有效缓解脂肪肝。