春节亲朋聚会、吃喝玩乐自然是在所难免的事，很多人就调侃说“每逢佳节胖三斤”，不过，怎样在健康的前提下吃好，吃的舒坦呢？让我们听听营养师怎么说。
想到春节，我们眼前浮现的总是来往拜年的人群，千篇一律的大鱼大肉，觥筹交错的饭局酒宴……，虽说，许多传统习俗带给我们不少开心快乐，但很多人在此节日期间放飞自我式的暴饮暴食和过多的饮酒，给身体健康埋下不少隐患。
医院营养师郭延玲
暴饮暴食就很容易引起急性胰腺炎。在春节期间，大家会准备很多食物，有时储存不当，容易引起细菌感染，引发急性胃肠炎，过量饮酒也可以引起急性酒精中毒、酒精性脂肪肝，更甚者过量的饮酒会引起急性的消化道出血。
郭医生还介绍说，每年春节期间，医院都会接到不少鱼刺、枣核卡喉的患者，不仅如此，春节期间，各类油炸食品“集中上场”，大量上场，也对健康不利。
医院营养师郭延玲
在这里建议大家，要多摄入新鲜的蔬菜和水果，尤其是蔬菜，我们每天要大量的摄入，大概要吃到一斤到一斤半的样子，水果一天吃四两左右就可以了。
当然，对于一些特殊疾病的患者，我们的营养师也有一些特别叮嘱。
医院营养师郭延玲
春节期间，尽量不要改变自己的饮食习惯，不要因为新春佳节就忘乎所以。过年期间小孩是最开心的，容易多吃糖果、多喝饮料，多吃的糖分对小孩的牙齿、智力发育都是不利的。
记者：吕辰雪郭然
编辑：刘佩佩