大家似乎感觉痛风距离自己很遥远，是属于中老年人的那个年代，却不知道现在已经慢慢的开始趋向于年轻人了，而且一旦患上痛风，身体就要承受很大的折磨，每次疼起来都痛不欲生，而且很难根除，所以为了避免更多的人遭受痛风的伤害，尤其是已经尿酸高的患者，一定要从日常生活中着手，找到自己远离痛风伤害的方法，下面我们就来了解一下吧。
注意饮食
随着人们生活水平质量的改善，现在生活中很少有注意个人吃饭的习惯，都是随心所欲，想怎么吃就怎么吃，更是有的人开始暴饮暴食，却不知道长时间不停的进食给我们的身体带来了很大的安全隐患，导致我们身体中的尿酸水平升高，从而诱发痛风。所以我们在饮食上应该以清淡为主。
不要大量饮酒
虽然现在喝酒是酒桌上必不可少的文化，却不知过量的酒精不仅会导致我们酒精中毒，还有可能引发痛风。因为酒精会导致我们身体里面的尿酸出现异常，所以我们日常生活中一定要控制喝酒的量，就算再好的酒也不要贪杯，否则会给我们的身体造成很大的负担。
控制运动量
由于现在工作、压力等各方面的原因可能会导致我们缺乏运动量，等到休息的时候做大量的运动，却不知道虽然运动是一件好事，但是但是过量运动反而会导致痛风。主要原因就是在我们运动的过程中身体会产生一定量的乳酸，从而影响肾脏尿酸浓度，最后导致诱发痛风。
减少熬夜
现在的大多人由于白天的工作压力无处释放，晚上就会疯狂的熬夜玩游戏、蹦迪等，却不知道经常熬夜会导致身体激素出现异常，这个时候痛风同样有可能找上门来。
控制情绪
每个人都会有不同的情绪，就算遇到同一件事情，情绪也会不尽相同，特别是在这个浮躁的社会，而且每个人都有各自不同的压力，然而就是这些压力也可能是我们患病的几率，所以一定要调整好自己的情绪。
不要滥用药物
“是药三分毒”这句话从古流传至今，肯定有他一定的说法。因为确实有很多药物有副作用，所以在使用药物的时候一定要注意适量，否则这些副作用也会给身体造成一定的伤害。还有如果服用药物出现了身体不适，一定要医院做检查。
最后，如果发现自己有类似于痛风的症状，一定要积极的就医治疗，不要自己使用所谓的偏方，以免给身体造成更大的伤害。同时为了自己可以远离痛风，希望大家可以通过自己的努力，可以多学习痛风小知识。