生命进程中，是什么让我们保持健康和幸福？如果你现在开始着手规划未来最好的人生，你会把时间和精力花在哪里？
在人生的每个阶段，我们对于幸福的定义可能都有所不同。然而我们最不希望得到的结局是，在生命结束的那刻，发现自己把太多时间，花在了那些没有带给自己幸福的人或事上。
在我们的75年研究中拥有最幸福退休生活的人是那些主动寻找玩伴来替代工作伙伴的人。
正如调查中的年轻人一样，我们的研究对象中很多人在一开始还是青年的时候，真的相信声望、财富以及高成就是他们想要生活得更好就必须追求的。
但随着时间的流逝，在这75年间，我们的研究显示：发展得最好的人是那些把精力投入关系，尤其是家人、朋友和周围人群的人。
我想用马克吐温的另一条名言来结束。一百多年前，当他回顾自己的一生时，他写下了：“生命如此短暂，我们没有时间争吵、道歉、伤心。我们只有时间去爱。”
所以说，好的生活是建立在好的关系上的。而这种理念是值得传播的。
相信种子，相信岁月。埋下种子，以日以年；守望岁月，静待花开。
新教育的彼岸是什么模样？我想，彼岸是一群又一群长大的孩子，从他们身上能清晰地看到：政治是有理想的，财富是有汗水的，科学是有人性的，享乐是有道德的。——朱永新
良好的关系让我们更快乐，更健康
——哈佛大学82年研究，揭露幸福的秘诀
作者｜罗伯特·瓦尔丁格
幸福是什么？
在人生的每个阶段，我们对于幸福的定义可能都有所不同。
然而我们最不希望得到的结局是，在生命结束的那刻，发现自己把太多时间，花在了那些没有带给自己幸福的人或事上。
今天这个TED演讲的意义，就是用跨越82年的追踪研究告诉我们，真正带给人幸福感的东西是什么。
我会时不时把它拿出来看下，提醒自己不要迷失在对成功的追求中，要留出时间，和滋养自己的人一起，去做让自己感到幸福的事。
罗伯特·瓦尔丁格（RobertWaldinger）是一名精神科医生，心理分析家和禅师。他是哈佛医学院精神病学的临床教授，负责哈佛大学成人发展研究，这是有史以来运行时间最长的成人生活研究之一。
以下是他演讲的文字稿：
生命进程中，是什么让我们保持健康和幸福？
如果你现在开始着手规划未来最好的人生，你会把时间和精力花在哪里？
回答有很多种，我们已经被无以计数的有关生活中最重要事物的图景轰炸了。
媒体上充斥着那些富有、高声望、建立起自己事业帝国的成功人士故事，并且我们对这些故事坚信不疑。
有个最新的调查，询问-年生的年轻人，他们最重要的人生目标有哪些。
超过80%的人说，他们主要的生活目标是要变富有。
这群年轻人中，还有50%说他们另一个主要生活目标是成名。
我们总是被告诫要投入工作，努力奋斗，完成更多。我们似乎觉得要生活得更好，这些就是我们需要追求的。
可事实真是这样吗？
这些真的是在人类生命历程中帮助他们保持幸福感的东西吗？
人一生中所做的选择以及这些选择怎样影响他们，我们几乎无从得知。我们对于人生绝大多数的理解，是从他人的回忆中获得的。
我们知道，人是不可能有完整清楚的记忆的。我们生命中大部分发生过的事情我们都遗忘了。有时我们记忆形成过程简直充满创造性。
马克·吐温曾经说过类似的话。他说道，我人生中一些最悲惨的事情根本就没发生过。
研究显示，随着年龄的增长，我们实际上以一种更积极的方式在保存我们的记忆。
我想起一张广告上说的：“任何时候开始拥有幸福的童年，都不算晚。”
但要是我们能够观察整个人生呢？
要是我们能从人们青少年时期一直追踪到老年，去观察到底什么才是真正能够帮助人们保持幸福、健康的东西呢？
我们已经做到了。
哈佛成人发展研究可能是目前有关成年人生活研究中历时最长的。
75年间，我们追踪了位男性。
年复一年，我们询问他们的工作、家庭生活、他们的健康状况，当然我们在询问过程中并不知道他们的人生将会怎样。
这样的研究极为稀少。几乎所有类似的研究都在10年内流产了，原因可能是失访率太高，或者没有足够的经费支撑，或者研究者兴趣点转移或去世以后没有其他人接手。
但是多亏了运气以及几代研究者的坚持，这项研究成活下来了。
在最早的名男性中，大约有60位还在世，并继续参与这项研究，他们绝大多数都已经超过90岁了。现在我们正开始研究他们总数超过个的孩子们。
而我是这项研究的第四任领导者。
从年起，我们追踪了2组男性。第一组在加入研究时还是哈佛大学大二的学生。他们属于TomBrokaw所说的“最伟大的一代”。
他们都在第二次世界大战期间完成大学学业。之后绝大多数人为战争工作。
另外一组我们追踪的群体是波士顿最贫穷区域的男孩。
正是因为他们来自于20世纪30年代波士顿麻烦最多、最底层的家庭，才被选入我们的研究。
多数人都住在出租屋里，许多甚至没有热的或冷的自来水。
当他们入选研究之后，所有的青少年都接受面谈和医学检查。我们去他们家里对他们的父母进行访谈。
后来这群青少年长大成人，进入社会各行各业。有的成了工厂工人，成了律师、泥瓦匠、医生，有一位成为美国总统。
有的成了酒精依赖者，一些患上精神分裂症。有的从社会底层一路爬升到上流社会。而一些人却沿着相反的方向走过这段人生旅程。
这项研究的发起者无论如何也不可能想到，75年之后我能够站在这里，告诉你们这项研究仍然在继续。
每两年，我们充满耐心和辛勤的研究人员打电话给我们的研究对象，询问是否能够再寄给他们一套有关他们生活的问卷。
波士顿城郊的许多研究对象问我们：“你们怎么总是不断地想要研究我？我的生活没什么意思啊。”
而哈佛的毕业生从没问过这个问题。
为了得到他们人生最清晰的画卷，我们不仅仅只是寄给他们问卷。
我们在他们的客厅里对他们进行访谈。
我们从他们的医生那里获取医疗记录。
我们获取他们的血样，扫描他们的大脑。
我们和他们的孩子们交谈。
我们用摄像机记录他们和自己的妻子谈论最隐秘的担忧。
大概十年前，我们终于询问他们的妻子们，是否愿意作为研究对象加入我们的研究。
很多女士都说：“你知道，是时候了。”
那么我们学到了什么？
我们从这些人生活中提取出来的长篇累牍的信息到底教会我们什么？
其实，完全无关财富、名声或者拼命工作。我们从这项长达75年的研究中得到的最清晰的信息是：
良好的关系让我们更快乐，更健康。
就这样！
干部早读