说到糖尿病，大家都不会陌生，因为随着社会的进步，人们的生活水平越来越高，很多人平时因为饮食不注意和生活习惯不健康，容易造成高血糖的现象。如果血糖持续升高，控制不好的时候，容易引发各种并发症。虽然目前有很多药物或者是胰岛素，可以改善血糖升高的问题，但是如果饮食不注意，可能吃的药或者是打的胰岛素都起不到很好的作用，等于浪费。所以日常生活中糖尿病人控制饮食非常重要，我们常吃的一些食物看似没有甜度，却是升糖指数很高的，糖尿病人要注意。
糖尿病人莫贪嘴，有4类食物不甜，升糖指数却很高，爱吃也要忍住
1、少吃淀粉含量高的食物
日常生活中我们经常吃的蔬菜，如土豆，藕，山药等，含淀粉量是非常高的，虽然这些食物都被人们作为蔬菜食用，其实它们更适合做主食。如果糖尿病人在吃了这类食物之后，还要吃主食的话，容易使血糖升高，所以日常生活中糖尿病人吃菜的时候尽量以青菜为主，如果实在想吃这类食物，尽量的当作主食比较好。
2、不吃含糖量高的水果
当得了糖尿病之后，很多人会认为所有的水果都不能吃，而有的人却认为水果中含有果糖，可以多吃一点，其实这些都是错误的。因为即使是果糖，在体内代谢的时候也是最终转化为葡萄糖的，如果是果糖太高的时候，可能葡萄糖转化的就比较多，使血糖出现不稳定的状况。所以日常生活中，糖尿病人在吃水果的时候，要避免吃过高糖分的水果，如香蕉、葡萄、火龙果、桔子等；可以适当的吃一点青苹果、梨、桃子、猕猴桃等。
3、不吃巧克力类的食物
生活中我们可以买到的巧克力，大多数含糖量是非常高的，虽然巧克力在吃的时候有些许的苦味，正是这么苦味就掩盖了它的甜度，但是升糖指数却非常高，特别是一些含有巧克力的饮料，在制作过程中可能会添加大量的糖分，所以糖尿病人在喝这类饮料的时候要注意，以免血糖快速升高。
4、不喝葡萄酒
大家都知道，葡萄酒在生产的过程中需要大量的加入糖分，通常在喝葡萄酒的时候也会感觉到有甜味。而且不管是喝白酒和红酒，里面都含有大量的酒精，酒精代谢的时候会通过肝脏，而糖尿病人的肝脏功能本身就不好，可能无法及时的降解酒精。如果糖尿病人还经常喝酒的话，容易引起酒精中毒，而且还会影响血糖稳定。
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