北京看白癜风哪家好 http://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/现如今，很多人对自己的身体状况并不了解，通常在进行体检的时候，才会发现自己患有各种疾病，其中最常见的就是脂肪肝。31岁男子小王在体检的时候得知自己患有重度脂肪肝，在拿到体检报告的时候，小王非常疑惑，为什么自己会患有重度脂肪肝？平时不怎么喜欢吃大鱼大肉，只不过经常会喝一些酒。但其实饮酒也有可能会引发脂肪肝，例如酒精性脂肪肝。医生在看到男子这么疑惑后告诉男子，其实重度脂肪肝是可以逆转的，只不过可能性会比较小，而后医生告诉了他平时生活里要注意些什么，于是男子在得知自己患有重度脂肪肝后，生活中就开始进行调理，医院检查的时候，发现脂肪肝逐渐消除了，他的调理方案，值得我们大家学习。1、戒酒医生得知小王是由于经常喝酒才引发的疾病，所以就建议小王尽快戒酒。小王在体检完回家后，就把家里的酒藏起来了，在家里已经看不到任何酒的影子，同时他还跟家里人说，让家里人时刻督促自己，当发现自己喝酒的时候，要及时制止，自己也下定决定要将酒戒掉。虽然刚开始戒酒时，小王的酒瘾经常发作，这个时候小王就会泡各种茶喝，例如蒲公英茶、山楂茶、枸杞茶等，逐渐就爱上了喝茶，想喝酒的时候喝几口茶就可以了。2、管住嘴脂肪肝其实与我们的饮食有很大关系，小王体检以前总是每顿饭都吃很多，而且还经常点外卖，或者去外面吃，而现在每顿的吃得变少了，而且几乎都在家吃，因为小王觉得自己准备的食物会更加健康，而且食物的种类也可以由自己决定。他给自己制定了一个饮食计划，每天早上的时候吃一个鸡蛋，搭配米粥或蔬菜粥，比较少但有营养。中午的时候会增加一些肉类，例如牛肉、鸡肉，有时还会烧鱼吃，不再像以前一样，天天吃五花肉了。到了下午时候通常会产生饥饿感，此时不再吃任何的零食或甜品，它会选择吃一些水果，来缓解饥饿的感觉。到了晚上也不会像以前那样天天吃火锅、烧烤，现在基本都是吃一些水果，或者喝粥，饮食非常的健康。3、迈开腿小王以前年轻的时候会经常运动，但是由于工作比较繁忙，没有时间去运动，但患有脂肪肝后，小王每天坚持进行运动，而且运动的强度会比正常人高一些，因为之前也经常运动，所以并不会感觉疲惫。运动可以燃烧我们的脂肪，减少脂肪沉淀，肝脏的代谢功能也会增强，脂肪肝就可以很好地得到缓解。如果你也存在脂肪肝的情况，但以前并没有运动的习惯，那么就不用勉强自己进行高强度的运动，选择最适合自己的运动就可以，最关键的就是需要坚持，只要坚持下来，病情很快就可以得到缓解。除了这些生活方式上的改善，医生考虑小王的病情已经是重度，所以给小王开了一些药物，这样药物以及生活方式上的改善，小王的脂肪肝很快就得到缓解。脂肪肝逆转起来其实非常简单，重度脂肪肝逆转可能性会比较小，但只要能够坚持，相信你的脂肪肝也可以得到减轻。