喝酒是很多人生活中常做的事情，就因为如此，很多人难免会出现喝多的情况。如果摄入酒精类饮品过多会让人非常难受，折磨着身体。
但凡提到解酒，市面上就会有各种各样方法：甚至有些人会选择吃解酒药，解酒，殊不知这样的做法，很可能会增加身体代谢负担，更容易影响健康。
喝“蜂蜜水”可以帮助解酒吗？
很多人的眼中，蜂蜜水好像是万能的。所以很多人将蜂蜜定义为解酒。从原理上分析这样的说法并不靠谱，虽然在某些实验中证明了果糖可以提高乙醇脱氢酶的效率，但是果糖对于乙醛并不会造成影响，这种片面解说的工作并没有任何意义。
蜂蜜水固然有好处，但是并非所有人都适合喝蜂蜜水一旦喝错了有可能会导致健康受到损伤，更容易慢慢拖垮身体。
还是建议大家根据具体情况选择适合自己的饮品。白开水是适合大众的，并且价格经济实惠，养生价值还更高。
有什么快速解酒的方法呢？快来瞧瞧
严格意义来说：“快速解酒”，根本不存在。
江湖传言中有很多关于快速解酒的传说，有的用蜂蜜解酒，有的用酸奶解酒，更是有些人选择解酒药解酒，然而喝酒是一个过程，解酒同样是一个过程，生活中提到的快速解酒根本不存在。
酒精的代谢是一个繁琐过程，饮酒之后酒精会进入体内，除了一小部分会通过呼吸道或排尿代谢排出体外，绝大部分会由肝脏代谢。
进入肝脏后，酒精会在乙醇脱氢酶作用下首先分解为乙醛，然后在乙醛脱氢酶作用下转化为乙酸。
想要产生真正意义上的解酒效果，达到快速解酒的目的，我们只能通过快速改善乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶数量和活性，除此之外我们还能做到的就是延缓酒精在肠胃的吸收降低乙醇的浓度，减轻对各个器官损伤。
乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量以及活性是靠遗传决定的，靠外界和后天行为根本无法补充，靠改变酶类物质，加速解酒根本无从下手。
“快速解酒”不合理，请做到“科学解酒”：
严格限量：
建议大家在喝酒时能少喝，尽量少喝限量饮酒，减少酒精的摄入量，减轻对身体伤害，这是最有效的解酒方法。
如果问到该控制到什么量，男性单日摄入酒精的量不要超过25克，女性则要低于15克。控制饮酒量能够减轻，对身体损伤，当然，如果能够做到地就不占是更好的选择。
饮酒之前“动动嘴”，给胃肠起到缓冲作用：
一直在提醒大家拒绝空腹饮酒。饮酒之前吃点新鲜食物，无论是新鲜蔬菜还是粗杂粮主食，都能给酒精的代谢赢得时间，达到解酒的目的。
饮酒前和饮酒过程中，请多喝点水：
“实质性解酒作用”的一个举动。饮酒的过程多喝水，加速酒精的代谢，促进酒精通过尿液、粪便排出体外；多喝温白开水，将会缩短酒精在体内的停留时间，减轻身体在饮酒之后出现的不适感。
但是并不建议大家用饮料代替白开水，因为这样会增加身体器官代谢负担，更容易影响健康，也不要用酒和饮料掺着喝，否则会增加肝肾代谢负担。
饮酒之后，请适当活动自己的身体：
饮酒之后，如果您还足够清醒，如果您自己可以支配自己的身体活动，请您通过做家务和散步的形式适当活动；通过适当活动能够增加身体，汗液排出也能代谢出部分酒精，这也是解酒的方法之一。
经常喝酒，你会离这些疾病“更进一步”：
卒中类疾病：
酒精的摄入就会增加醋中的发病风险，依旧量越多风险越高，呈直线上升关系，建议大家一定要控制饮酒量，别拿自己健康开玩笑。
导致“酒精中毒”：
经常饮酒会增加“急性酒精中毒”的发病风险，这其中的症状包括知觉和记忆障碍、情绪不稳定、头晕、视力减退、平衡力失调、语言含糊等，很可能由于呼吸中枢麻痹、循环衰竭而致死。
增加“消化系统疾病”的发生风险：
长期大量喝酒很可能影响肠胃功能，轻微的出现恶心呕吐等问题，严重时还会出现反流性食管炎，胃溃疡等严重问题也会进一步加重身体损伤。
血管变得越来越脆弱：
饮酒会摄入不少的酒精，会诱发酒精性心肌病、心律失常、血脂异常、高血压等；总之请您记住，饮酒量越大，血管就会变得越脆。
对呼吸系统同样有所损伤：
除了这些以外，饮酒还会“间接损伤您的呼吸系统”，过量饮酒容易引起哮喘、急性呼吸窘迫综合征等问题。
再三强调：长期大量饮酒，势必会增加多种疾病风险，更容易影响各个器官正常功能，建议大家能少喝就少喝，能不喝就不喝。如果喝酒也要养成好习惯，更有助于强健体魄。
长期大量喝酒，慢慢更容易拖垮身体，建议大家在喝酒过程中旁边准备一杯白开水，这杯白开水的意义非常大，既能在你喝酒过程中促进基础代谢，而且当你端起酒杯时，白开水喝白酒是分辨不出来的，这样能够减少饮酒量，而且各方面都能做得比较全面。
白开水能够更好促进基础代谢，强健体魄，建议大家喝酒过程中或者是喝酒之后，都应该以白开水为主。更有助于促进酒精代谢减轻对各个器官损伤。日常生活中也要养成好习惯，尽量远离酒桌文化，可以和朋友一起喝喝茶，能够收获更多有意义的事情比喝酒强太多。