有些人在经历分手、失业或其他重大生活压力后，会用喝酒来排解内心的痛苦。
酒精会让人昏昏欲睡，喝点啤酒或一杯葡萄酒似乎可以放松身心、减轻焦虑。
偶尔喝一杯可以理解，但假如一出现问题就借酒浇愁，则可能是酒精滥用的迹象。
究竟是经常饮酒导致了抑郁，还是抑郁的人更容易喝太多？目前看来，酒精依赖和抑郁症之间互为因果。
一、抑郁情绪会促使饮酒吗？
近1/3的严重抑郁症患者存在酗酒问题。他们通常是先得了抑郁症，然后才出现酒精滥用。
研究表明，抑郁的孩子在未来几年内很容易出现酗酒问题。
患有严重抑郁症的青少年开始饮酒的可能性，是健康青少年的2倍。
有抑郁症病史的女性，大量饮酒的可能性会升高2倍多。
而且，女性在沮丧时过度饮酒的可能性，往往高于男性。
饮酒只会使抑郁恶化。抑郁和饮酒过多的人，会更频繁地出现抑郁症状，且严重，还很可能产生自杀念头。
大量摄入酒精还会降低抗抑郁药的疗效。
二、喝太多会让人心情低落吗？
酒精是一种镇静剂，这意味着，无论喝多少都会让自己更易心情低落。
多喝酒会伤害大脑，并导致抑郁症状的发作。
当一个人喝得太多时，更容易做出错误的决定或一时冲动。
他也许会透支银行存款，也可能会失去工作或伤害人际关系，进而一蹶不振。
三、喝酒和抑郁，谁是因，谁是果？
抑郁症让人喝酒，还是因酗酒而导致抑郁？这尚未完全清楚。
相关研究表明，在家庭成员中，导致大量饮酒的因素同样也更容易导致抑郁。
研究人员发现，至少存在一种涉及记忆和注意力的基因，它的突变可能会使人们面临酒精滥用和抑郁的风险。
家庭和社会环境也起着重要作用。研究发现，受虐待或在贫困中长大的儿童，同时出现抑郁和酗酒的可能性增加。
四、面对酗酒和抑郁，我们能做些什么？
出于社交原因，偶尔喝一杯葡萄酒或啤酒不会有什么坏处。
但如果整日酗酒，或者因饮酒而影响到人际关系、工作、社交生活、情绪与思维，那问题就严重了。
如果觉得自己存在酒精滥用和抑郁症等严重问题，请去咨询医生或心理咨询师。
有多种治疗抑郁症的药物可供选择，有些药物可以降低对酒精的渴望，医生可能会同时治疗这两种情况。
五、压力过大时怎么办？
压力过大时尽量不要用酗酒来缓解，酒精的麻痹只是暂时的，并且酒后带来的后果可能会很严重，可以参加一些集体活动或者找朋友去一起放松一下。
感觉自己高兴不起来时，需要对自己有一个理性的判断，知道自己不开心的原因，并且积极有效的解决。
必要的时候可以咨询心理医生，这对开解自己，保护自己有很大的作用，避免因为自己孤立自己从而造成不可挽回的后果。