酗酒有害健康这是大家都知道的一件事情，但是很多人总是会给戒酒找很多的借口。人们总是习惯性地自欺欺人，告诉自己我喝完这一杯就开始戒酒，等到我忙完这一阵再开始戒酒，其实有了这些借口之后，往往都是戒不成酒的，接下来小编来带大家了解一下戒酒会给身体带来的一些好处，让大家可以尽快的将戒酒这件事情提上日程。
戒酒之后会给身体带来哪些好处？
1.延缓皮肤衰老
有研究表示，不喝酒的人群面部衰老的速度会比喝酒的人延缓许多。对于喝酒的人群而言，停止喝酒之后面部的衰老也会缓解许多，皱纹的出现也会延迟。因为不喝酒的人，皮肤可以获得更多的营养物质，这其中就包括氧气。而经常喝酒的人，多数都是脸色蜡黄，肤色很暗淡的。
2.改善肝脏健康
我们都知道，喝酒是直接伤害肝脏健康的。对于喝酒所引起的一些肝脏损伤，可以在戒酒之后得到很好的改善。特别是一些短期的炎症可以发生逆转，肝脏会逐渐恢复自己的功能，有效的帮助身体排毒，让你的肝脏健康得到改善。
3.缓解压力
很多人喝酒的原因就是想通过喝酒来缓解压力，确实，少量适当的喝酒之后可以帮助人们解乏，但是这些满足感、愉悦感都是很短暂的，并不能治疗你的压力问题。正确的治疗压力的方法应该是及时的去戒酒，戒酒会让体内的氧气水平提高，在戒酒之后，整个人的注意力会更加的集中，对于精神健康是很有好处的。
4.延长寿命
戒酒还有个最明显的好处就是可以有效的延长寿命，一般情况来说，在50岁之前就戒酒的人群，患上肝癌的几率会比一直喝酒的人降低许多。除了肝癌以外，心血管疾病、高血压等症状的发病几率也会降低许多。
戒酒可以给身体带来这么多的好处，有哪些戒酒的技巧可以帮助快速的戒酒呢？教大家一些小技巧。
首先，在有戒酒的念头的时候，就要及时的去实施，千万不要给自己找借口，说过几天再戒酒什么的。当你有想法的时候要马上去实施，将所有一切有关酒的器物都收起来，并且告知你的家人朋友你要开始戒酒了，让他们最大程度的配合你进行戒酒，实在到万不得已的时候，可以考虑暂时远离你的“酒肉朋友”，等你戒酒成功之后再联系。
其次，要远离会让你复饮的环境，如去参加聚会有人喝酒的时候，在这种环境下，很可能会让你控制住不复饮。
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