高血糖是常见的三高疾病之一，近几年来，出现高血糖的人群也是越来越多，大多与日常饮食和作息习惯不合理有着密不可分的联系。
而且对一些高血糖患者来说，如果不加以控制的话，也会导致血糖异常升高，从而就会导致糖尿病的发生，而且也会引发多种并发症，威胁到自身的生命。
所以在生活中，一定要注意学会控制自身的血糖，而且在血糖升高时，人们在睡觉的时候，往往会有以下这几个表现，希望你可千万别忽视了。
血糖高，睡觉时或有3个“症状”，若没有，恭喜血糖还算“听话”
异常饥饿：对一些高血糖患者来说，在晚上睡觉时，往往会出现异常饥饿的情况，即使是吃过饭之后，到了晚上，还是会异常饥饿。
这是因为一旦体内血糖代谢异常，就会导致人们身体虚弱，精神状态变差，而且还会伴随出现疲乏，饥饿的问题。
所以在生活中，若出现这种情况，医院测量一下血糖控制，避免血糖升高，危害身体健康，希望你要放心上。
皮肤瘙痒：在生活中，若你在睡觉时，经常频繁出现皮肤瘙痒的情况，这除了皮肤病之外，与血糖升高也有一定的联系。
因为当体内血糖一旦升高，体内糖分无法及时代谢的话，就会刺激皮肤，从而就会出现皮肤瘙痒等现象。
所以在生活中，一定要注意适当的改善，在平时，千万要注意调整好血糖水平，相反，若你没有的话，那就恭喜了，说明血糖还算听话。
起夜频繁：在生活中，对一些存在血糖偏高的人群来说，在晚上睡觉的时候，往往会出现异常口渴的情况，而若大量补水的话，就会造成出现起夜频繁的问题。
这样也会影响到优质的睡眠，不利于身体各项器官的修复与排毒，所以在睡觉时，若你出现口渴，起夜频繁的问题，很有可能是血糖升高的一个重要暗号。
医院检查治疗，以免影响身体的健康，希望你要放心上，相反，若你没有，祝贺血糖还算听话。
天然“胰岛素”被发现，没事吃两口，稳定血糖，为健康“加分”
肉桂：在生活中，对一些糖尿病患者来说，要想更好的稳定血糖，在平时不妨坚持喝一些肉桂泡水，肉桂即是一种调味品，同时也是一种中药材。
若坚持喝一些肉桂泡水的话，能够帮助促进体内胰岛素的分泌，起到降血糖的功效，同时也可以避免肉类脂肪在血管壁上附着，帮你保护血管健康，为身体健康加分。
银耳：相信在生活中，很多女性朋友经常会吃一些银耳，银耳中含有丰富的维生素以及胶原蛋白，常吃能够帮助提高皮肤的弹性，淡化色斑的产生，帮助女性保养皮肤。
不仅如此，银耳中的一些成分，还可以缓解体内聚集的毒素，刺激体内胰岛素的分泌，所以像银耳也被称为天然的胰岛素，如果坚持食用，帮你稳定血糖，为健康加分。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。