元旦跨年夜，当年钟声敲响那一刻，武汉江汉路步行街万人齐放气球的场面真的太美了，有喜悦、有感动，放飞的是气球，承载的是祝愿；三年了，这一刻让人等得太久了。自放开后很多人都成为了“小羊人”，经过这段时间的修养，大多数人成功变为“阳康”，迫不及待就想对世界呐喊，开始无所顾忌的生活，其实“阳康”后更需要注意，身体更需要巩固。
前几天有一个朋友，转“阴”后就开始约人出来聚聚，可能是待在家这几天太憋屈，出来后又是火锅、又是烤串、又是烟酒的，结果回去后又开始不舒服了，还跟我说复阳后比第一次还难受，我直接把国外朋友给我的聊天记录发给了他看。
其实“阳康”后，也是人体与病毒大战了一场，此时人的身体感觉不到难受，却是最虚弱的时候，更何况现在是深冬季节，天气寒冷，气候干燥，正是流感和呼吸道疾病易发的季节，所以转“阴”以后千万别大意，要切记：1不碰、2不吃、4不做，别还不当回事。
4不做
1.不过度进补
人被感染以后，一般精神状态比较差，吃什么都没胃口，味觉和嗅觉也会暂时消失，不管吃什么都感觉不到味道，自然吃不下东西。等到“阳康”恢复以后，给人一种饥饿感，就想大吃大喝把这段时间的亏损补回来。
其实这是不可取的，虽然冬季是进补的好时机，加上生病需要营养，但是进补讲究一个循环渐进，不是一蹴而就的事情，过度进补，不但达不到想要的效果，还会给身体带来很大的负担，就跟“越口渴越不能喝急水”一个道理，所以进补也要合理安排才行。
2.不洗澡
洗澡可以促进身体血液循环，让人有舒服的感觉，加上洗完澡让人全身清爽，精神焕发，因此很多人都有每天洗澡的习惯，一天不洗就不舒服，但是刚恢复转“阴”就不建议洗澡。
康复以后，身体正经历了一场大战，此时人的免疫系统还没有恢复过来，如果此时洗澡，遇到冷空气被风吹到，会让身体吃不消，引起身体的不适，所以最好还是等身体完全恢复后再洗澡。
现在冬天，洗澡时要多注意保暖，有取暖器的别舍不得用，没取暖器也要采取隔断冷空气的措施，最重要的是洗澡时间不能太久，最好不要超过20分钟，人长时间在热气密封空间会造成缺氧，洗完澡后要穿好保暖衣服才能出来，以免受寒。
3.不抽烟喝酒
抽烟喝酒是很多人的生活习惯，加上烟酒也是人情世故，逢年过节或家庭聚餐，都是少不了烟酒的。俗话说“过了腊八就是年”，到了年底，人们相聚的机会也越来越多了，在这高兴的时刻，自然会喝点酒助兴，抽下烟打开话匣子。
但是现在特殊时期，“阳康”后不建议抽烟喝酒，大家都知道抽烟是百害而无一益，对嗓子和肺刺激性很大，喝酒虽说小喝怡情，但是恢复阶段还是不喝为好，酒中含有酒精，酒精会刺激肠道的粘膜，不利于身体的恢复，所以烟酒最好不要沾。
4.不剧烈运动
“生命在于运动”这句是没错，但是也得分时候去运动，比如夏天适合早睡早起做运动，到了冬天就不适合早起运动，平时大家可以通过爬山、打球、跑步、游泳等来达到健身效果，但是生病刚恢复就不适合做这些剧烈运动。
因为剧烈的运动非常消耗体力，“阳康”后身体还是比较虚弱的，体力跟不上，再而剧烈运动会造成气短，对于刚恢复的人来说是很不利的，所以在运动时如果遇到头晕、胸闷或任何疼痛要立即停止运动，运动是一个循环渐进的过程，开始可以做一些舒缓的运动，比如跑步、瑜伽等。
2不吃
1.不吃辛辣刺激的食物
在恢复的阶段，人的味觉和嗅觉一般比较差，也没什么食欲，很多人就想吃点辛辣刺激的食物来打开胃口，想法是不错的，但是不可行。
辛辣的食物确实可以打开胃口，但是肠胃受不了，刺激性的食物一般多为发物，吃了不利于身体的康复，所以不能只图过一把嘴巴瘾，而不管身体受不受得了，这个巩固阶段，饮食还是清淡点好。
2.不吃太咸
一到冬天人的胃口就会变重，因为冬天身体需要大量的热量来御寒，对食物的量和口味一般会增加，加上人刚“转阴”恢复，味觉刚刚恢复，很多人喜欢吃咸一点，这是不建议的。
盐虽然是“百味之王”，可吃太咸对身体是没有好处的，一般正常成人一天摄入的盐量是不超过6克，吃太咸会使血液浓稠，引起身体的各种不适，不管什么时候，都不建议吃太咸。
1不碰
很多人“阳康”后，只顾着兴奋，却忽视了生活中的小细节。刷牙是每天都要做的事情，就算是不舒服时，也会刷牙再进食，不然总感觉嘴里没味。
俗话说“病从口入”，牙刷作为最直接入口的工具，当我们转“阴”恢复后，应该立即换新牙刷，不碰以前的旧牙刷，牙刷本身就是容易滋生细菌的工具，康复后如果还去碰以前的牙刷，很可能会造成二次感染，所以如果身体有刚恢复的朋友，要提醒换掉旧牙刷。
水墨话语
距离放开已经有一段时间了，一批人开始陆续康复，恢复正常生活，但是这个时候千万别大意，因为症状消失并不代表病毒没有了，再说身体经历了一场大战，也需要时间来恢复，所以在各方面还是要多注意，以免造成二次传染。
好啦！以上就是今天分享的全部内容，人间烟火，风味长存，