现在人们普遍生活条件好了，物质生活富足，所以很多人都希望，将每天过成节日，每天都能高高兴兴，特别是喜欢节假日约上三五好友，聚餐喝酒自然是少不了了。只是“酒逢知己千杯少”亲戚朋友聚在一起，难免要多喝上几杯。这样的话，就会有人不胜酒力，喝多了。
其实这样的情况，在中国式的饭局酒局，和职场之中还是很普遍的。那么这个时候喝多了的滋味，肯定是非常难受的，不仅仅头昏脑涨，而且浑身发热，睡觉属于低质量睡眠，第二天起床之后浑身乏力。如果总是这样，还会导致年纪轻轻，就患上酒精肝和脂肪肝，给肝脏和身体健康造成伤害。身在职场和江湖之中，往往这些人也是身不由己，那么我们只好学会保护好自己。用科学的方法帮助自己：解酒，醒酒，养肝，护肝。这样或许可以减轻酒精对我们身体的伤害。
可以解酒醒酒的5个食疗方法：
1：鸭梨泡水
鸭梨天然具有：清热解毒，滋阴润肺的功效，首先去超市买几个生梨，然后将鸭梨皮削掉，最后泡入白开水中，大概10分钟即可，接着先吃鸭梨，然后再喝水。这样喝多了的人，吃完之后，大概过了十几分钟之后，酒精中的毒素和酒劲，自然就会被解除了。
2：白萝卜汁
白萝卜，本身具有清热解毒的功效，将菜市场买回来的白萝卜，清洗干净，然后削掉表皮切掉根部，接着将白萝卜切块，放入榨汁机中，然后加入适量清水，榨汁，这样当你喝多了之后，喝上两杯这样的白萝卜汁，自然可以起到解除酒精毒素和酒劲。
：大白菜心
大白菜也是天然的解百毒的营养蔬菜，老话讲：百日之内，必吃白菜，可解百毒！人吃五谷杂粮难免会有轻微的毒素被我们误食，其实白菜心也可以用来解除：喝多了之后酒精中毒和酒劲伤头痛的症状，将白菜心取出之后，改刀切成细丝，然后放入白糖陈醋凉拌，即可食用，喝酒喝多了适量食用一些之后，过了10分钟头痛，浑身难受的症状自然会缓解。
4：芹菜汁
芹菜也是蔬菜之中，维生素含量比较丰富的蔬菜之一，它除了具有我们都熟悉的降血压功效，同时芹菜汁也具有一定的“清热解毒”的作用，那么对于职场当中，喝酒过量导致的：浑身难受，头痛，胃痛，发热，也可以尝试喝点芹菜汁，它是可以起到解酒，解毒，醒酒的功效的。
5：米汤醒酒
喝酒喝多了之后浑身难受，家中没有水果，也没有茶叶，无法醒酒怎么办？其实只要我们日常食用的大米米汤就可以起到解酒醒酒的作用。因为米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。而加入白糖饮用，疗效更好。
俗话说：酒是穿肠毒药！无论是白酒，还是啤酒，其实如果过量饮用对身体的五脏，和大脑，都会有损害。而过去社会职场中流行的“饭局””陪领导吃饭喝酒“，已经逐渐的成为了过去式，更多的人开始意识到，”劝酒“和”拼酒“的危害，不是喝死，就是喝伤，所以如此作死的行为，还是少做。
而节假日亲朋好友聚餐，借酒助兴时，也要理性饮酒，合理饮酒，才会对身体起到养护的作用。不要因为一时高兴，误事贪杯，损伤身体。正如酒场中流行的一句话：一个人的酒品什么样，人品就是什么样的。借用相声大师郭德纲先生台词中的一句话：观人于酒后，辩其德！交友需谨慎，喝酒更需谨慎！