很多人都知道喝酒对健康有害，不但会对心脑血管健康有着较大影响，患上一些消化道、肝肾疾病的概率也会非常高。
但在日常生活当中，很多人在外出参加一些活动的时候，避免不了会出现喝酒的行为。一旦没有控制好喝酒量，就会引起醉酒现象，从而出现反复的头晕、恶心、呕吐等一系列问题。
所以有很多人想知道，在出现醉酒现象的时候，到底该吃些什么样的食物才能够快速醒酒，并减轻酒精对于各个器官的损伤？
那么喝醉酒了，怎么缓解难受呢？今天教大家可以通过以下几种食物来解酒，效果非常好。
吃鸡蛋
不管是炒鸡蛋，煎鸡蛋，还是煮鸡蛋，喝醉酒后吃鸡蛋都有助于缓解醉酒。原因是鸡蛋中含有一种叫作半胱氨酸的氨基酸，可以抵消过量饮酒的乙醛效应（过量喝酒后，酒精也就是乙醇，进入到肝脏之后会转化成乙醛，无法及时排出体外的话可能引起中毒的现象）。
吃冬瓜
冬瓜也是常见的食物，冬瓜可以用来炒、拌，可以用来吃火锅，吃起来清香四溢，温润别致。冬瓜的营养价值也非常之高，除了能滋补身体，喝酒时多吃点，可起到保护胃部的作用。一些资深爱酒人士，经常会将冬瓜和橘皮一块煎水喝，对身体有百益而无一害。
喝蔬果汁
在喝醉酒之后，一旦出现非常明显的呕吐、恶心、头痛、头脑发胀、视力模糊现象，那么可以自榨一些蔬菜汁或者是果汁饮用。比如可以将西红柿加少量的蜂蜜和凉白开榨成西红柿汁饮用，能够快速缓解对酒后出现的恶心、呕吐和头痛现象。也可以适当的榨一些甘蔗汁，以及西瓜汁、葡萄汁、橘子汁、芹菜汁、芦荟汁等。因为蔬果汁当中含有非常丰富的维生素C以及果糖、葡萄糖等成分。既可以促使体内的乙醇快速代谢，还能够有效保护肝脏健康，避免酒精对于肝脏的过度损害。
吃桑葚干
桑葚干是一种天然的解酒食物
研究发现：酒前吃桑葚干，可以预防酒精中毒发生，尤其适合酒后头痛，想吐的人群。桑葚中的硒是非常最重要的“护肝因子”，增强肝脏功能，提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力，加速酒精分解，从而起到解酒护肝的作用。
桑葚干中含有活性酶，这是解酒最好的物质，从古至今人类都无法人工合成这种物质，极为稀有。喜欢喝酒的朋友在喝酒之前，吃两粒可以有效保护胃和肝脏不受酒精的损害，加速肝脏对酒精的分解，从而达到解酒效果。
清代《随息居饮食谱》谓桑椹："滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。
怎么吃桑葚干才能达到解酒效果？
在喝酒前15分钟吃桑葚干3-4粒，酒量增加2～3倍，同时也不容易醉。醉酒也不会宿醉。
醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃和第二天早上的头疼。
有人做过试验，食用桑葚干后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。
用法：喝酒前30~15分钟，食用桑葚干4~5粒，直接嚼，同时饮水约毫升。
桑葚干虽然很好，但是它那内也会藏着很多的小沙子。
小小一颗桑葚干，清理起来确实很麻烦，给大家推荐一款无沙桑葚干，它采用的是头茶桑葚晒干，价格很便宜，有需要的人群可以直接点击购买。
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