对于每一位孕妇来说，怀胎十月孕育生命真的很辛苦。所以，大家都希望胎宝宝健康。但是孕期即便是再小心，还是会有意外发生。现在，胎儿畸形越来越多，而大多数都是因为孕妈管不住嘴造成的。今天，我来分享的育儿知识，就是孕期有4类种食物，孕妈最好别碰，否则很容易导致胎儿畸形，赶紧来看看是什么吧！
1、发芽的土豆：土豆是生活中常见的一种食材，放久土豆会出现表皮发青或发芽现象，这时土豆就不能吃了，土豆本身含有生物碱，只不过新鲜的时有害性并不大。但如果是放置已经发青、发芽的土豆，这类土豆即便通过清洗和烹饪，其中依旧会残留大量毒素，被孕妈进食不仅会影响到孕妈的身体健康，引起腹痛、腹泻、四肢无力等症状，还会影响到胎儿的发育，严重时就有可能导致畸形，所以生活中要避免。
2、生食：像是外面加工的一些肉类，有些其实是没有熟透的。而这种生肉我们吃下去，必然是会坏肚子的，因为里面含有很多细菌。如果正常人吃了都会有异常反应的话，那么孕妈吃下去了以后，肯定也是会有不良反应的，也看必然会对腹中的宝宝产生不良影响，伤害到宝宝。所以，孕妈在怀孕期间，还是最好不要吃外面的饭菜，也不要去吃一些生鱼片之类的生的肉类，以免伤害到腹中的宝宝。
3、含有酒精的饮品：我们都知道，喝酒伤身。但即便如此，还是会有很多人喜欢喝酒，包括女性。对于备孕以及怀孕的女性来说，酒是绝对不能碰的东西。因为酒精进入身体，通过胎盘传输给胎儿后，就会导致胎儿酒精中毒，从而增加畸形的几率，甚至是致命的风险。拒绝喝酒的同时，也要拒绝含有酒精的食物，这样才能更好的孕育胎儿。
40周怀孕全程指导怀胎十月孕期百科全书孕期食谱精选￥35￥42.8打开百度APP立即扫码购买购买4、辛辣食物：一般女性怀孕后都会或多或少的出现便秘情况，如果这时候还吃辛辣食物，肠道就会干燥，便秘的情况也会加重。这样如果排便的时候用力过大，增加腹部压力的同时也会对子宫造成挤压，严重的情况还会有可能造成胎儿发育畸形或者早产的危险。所以孕中吃清淡食物为宜，多吃瓜果蔬菜，帮助身体排出宿便。
有些年轻的母亲，不相信医生和老一辈的人的说法，该怎么吃怎么吃，等到意外出现才懊悔。所以孕妈们提前学习到相关专业知识，非常有必要哦。孕期适量的能量，及营养对孕妈妈以及胎儿都非常重要，孕妈妈除了维持自身所需要的能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。因此，孕妈妈在孕期要合理饮食。