原创孙岩上海精神卫生飘扬的绿丝带
近期，上海疫情防控形势依旧严峻，人们的生活工作状态、活动范围、社会交往、娱乐活动都受到了不同程度的影响。严重精神障碍患者因为本身受到疾病困扰，应对疫情时面临的挑战更大。
近期小编就收到来很多患者的求助：
“周围小区陆续被封控，我很害怕，时时刻刻都在担心小区会被封，晚上都要睡不着觉了…”
“医院，但眼看着家里的药快要吃光了，不知道该怎么办…”
“医生，我接到了疾控人员的电话，让我去酒店集中隔离，我该怎么办…”
为此，我们根据国家和上海市疫情以来出台的一系列针对严重精神障碍患者的政策文件，结合目前疫情形势和当前工作条件，整理了一些指引和建议：
一、个人防护要做好
二、坚持服药防复发
春季属于精神障碍的高发季节，加上疫情反复这个应激因素，会产生焦虑、恐慌、抑郁等一系列身心反应，可能会影响病情，导致病情波动。此外，断药和不规律服药也是精神疾病复发的最主要原因之一，而复发后再次治疗效果难以保证。所以，一定要继续坚持服药，切勿私自减量或停药。
如遇到封控，患者或家属应第一时间向工作人员了解居住地封控信息、封控天数，估算药量以及家中存药，确保药量足以维持到封控结束。
在封控期间，患者的既往作息的节奏可能会受到影响，因此，可以提前通过手机或闹钟设置服药提醒来帮助自己进行服药管理。
此外，如果存药不够，医院进行线上就诊、线上配药，例如上海市精医院（点击蓝色题目可取得联系方式）：，。
三、自我监测很重要
患者和家属要密切观察疾病的症状变化，了解常见的疾病复发征兆：
连续失眠1周；
出现令人难以理解的想法；
情绪不稳，心烦不安，脾气变大；
变得退缩，不与他人交流；
变得敏感多疑；
自语自笑。
出现复发征兆，提示疾病有复发的可能性。作为患者，需要及时告知家人，以便家人提前做好就诊准备。而作为家属，需要耐心和患者交流，注意区分哪些是合理范围的情绪反应，哪些是疾病的复发征兆。如果难以区分，可以求助专业工作人员，切勿轻易下判断或因此责怪患者，影响患者的病情。
四、增强心理免疫力
1、保持健康的生活作息，因为规律的生活作息能给人以安定感。此外，规律作息的前提是最基础的生活物质保障，例如充足的水和食物。
2、通过官方渠道了解疫情进展，减少对负面信息的过度