#健康迎新年#
导语：酒水文化源远流长，我们在亲朋聚会或生意应酬时，都少不了酒水的存在。适量饮酒能达到舒筋活络和驱寒保暖的效果，但长期大量饮酒却容易增加身体压力，人体会在酒精的作用下受损，也会让身体出现亚健康问题。
大家在喝酒时应该会发现，有些人仅喝几口酒脸就变红了，多数人认为是酒量不行导致的，也有些人脸不会红，即便喝醉也看不出任何异样。
01为什么人们喝酒时会脸红？
1、皮肤敏感性
人与人之间存在生理差别，有些人的角质层较薄也比较敏感，饮酒后容易扩张真皮中的毛细血管，真皮也会发生慢性炎症，轻则会刺激面部，导致面部发红，重则容易出现皮肤病。
2、乙醛脱氢酶缺乏
人体肝脏中的酒精需要以全脱颈酶催化，饮酒后人体会将酒精分解成乙醛，这类物质是有毒物质，如果不能及时代谢成蜡酸，在体内不断堆积，就容易出现轻微中毒的现象。
当体内乙醛脱氢酶缺乏，肝脏在分解酒精时会受到阻碍，导致肝脏轻微中毒，会出现心律失常、恶心、呕吐、神志不清、头晕、脸红等。
人们在喝酒时若经常出现上述问题，一定不要再喝了，可以适当服用能提高免疫力和减少过敏的药物来缓解。
02为什么医生要提醒远离？
喝酒脸红的人并不适合再继续喝酒了，如果长期大量饮酒，会让酒精在胃中不断储存，导致胃功能受损，刺激脑部神经，出现酒精中毒的现象。
如果在酒桌上碰到喝酒脸红的人，尽量不要再让他喝了，长期大量饮酒容易在肝脏内堆积过多的垃圾和毒素，甚至会让肠胃以及全身的毛细血管发生病变或坏死，容易诱发酒精肝或肝硬化的出现。
03喝酒脸红对人体有伤害，有什么方法可以缓解脸红？
1、喝牛奶
酒水对肠胃的刺激性是比较大的，长期大量酗酒容易让肠胃受到不同程度的损伤，长期喝酒的人更容易患上胃病。
牛奶对肠胃具有保护作用，会在胃中形成一种保护胃黏膜的物质，牛奶能保护肠胃，也能让酒精在肠胃内停留的时间更少，缓解酒后脸红的症状。
2、吃水果
水果中富含丰富的维生素，而维生素能促进新陈代谢，加速血液流动，让酒精在体内尽快排泄，出去缓解脸红的症状。
喝酒脸红的朋友也可以适当吃水果来改善，这样也能减轻对身体的损害。
3、不要空腹饮酒
空腹状态下喝酒最容易脸红了，尤其是一喝酒就容易脸红的人一定要注意。
空腹状态下，胃中没有其他食物进行消化和吸收，所以肠胃会尽快将酒精吸收，不仅容易脸红，还特别容易醉，对肠胃的损伤是比较大的，严重情况下还容易出现胃出血和胃溃疡等症状。
所以我们在喝酒前一定要先吃点东西，尽量吃油质食物，比如肥肉或猪蹄等等。
结语：虽然小酌怡情，但是喝太多的酒还是对身体有伤害的，不管你能不能喝，尽量控制剂量，喝酒时尽量不要喝太多，否则只会伤害你的身体，给家人带来负担。