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本文章节：
01、利处：帮助病友可能会加快孩子康复
02、弊端：孩子受到病友影响，或会病情恶化
03、父母具体该如何引导孩子？
很多得了抑郁症、双相障碍、强迫症的青少年患者会抱团取暖。在现实生活中、或者互联网中，他们因同病相怜，更容易走到一起，互相理解、支持，希望陪伴彼此走过“至暗时刻”。
而部分患者病情好转后，他们看到有些小伙伴还深陷在泥潭里，很可能会萌发“我要拉他们一把”的想法。
这时父母就发愁了。孩子的病情才刚有点好转，就想去帮助病友，万一孩子自己又陷进去了，这可咋办？
但大多父母也不敢直接阻止，害怕打击了孩子，更害怕引起孩子剧烈的情绪反弹和波动，病情也会恶化。
这个问题确实很两难。
正在康复期的抑郁症、双相障碍、强迫症患者，到底能不能去帮助其他患者呢？
今天这篇文章就来深入分析一下利弊，向这部分患者和父母分享一些科学而实用的建议。
01、利处：帮助病友可能会加快孩子康复
正在康复期的精神心理障碍患者，去帮助另一个患者，这确实是有利有弊的。我们先来分析有利的一面。
第一，这有可能成为孩子加快康复的大好时机。
在精神心理障碍的心理治疗中，“患者互助”这种形式并不少见。比如西方发达国家有“嗜酒者互诫协会”，创建的目的就是为了让有酒精依赖、又想戒酒的人加入，然后通过互相之间的交流、安慰、支持、鼓励，从而帮助更多人成功戒酒。
很多已经成功戒酒的人会分享自己的经历，担当示范和榜样的作用，带动更多人摆脱酒精依赖。而在这过程中，这个分享经验的过来人可能会产生强烈的责任感，“如果我自己都破戒了，又酗酒了，那我有什么资格去鼓励别人？”
他们的自律性、意志力会大大提升，复发的风险就会降低，康复效果就更好。
所以如果孩子的病情好转了，他们想去帮助病友，这也是一样的道理。他们想引导朋友减少强烈的负性情绪，减少灾难化思维，那他们自己就要以身作则，做好表率，学会积极地自我调整，更好地走向康复，这才能说服朋友增强康复的信心。
这可能会让孩子的康复动力更强烈，更积极配合治疗，更充分地调动起主观能动性去克服困难，那自然就康复得更快、更好。
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第二，孩子帮助病友时，若父母也积极参与、提供帮助，这能成为进一步修复亲子关系的良机。
我相信这个道理并不难理解。很多抑郁症、双相障碍、强迫症的孩子本来与父母的关系是比较差的，他们觉得爸妈不能理解自己，总是否定自己想做的事。
而且在他们的成长过程中，往往遭受过父母在无意中造成的叠加性心理创伤，这是他们患病的心理根源之一。
如果父母现在不但理解他们的想法，还积极地参与、帮忙出谋划策，孩子很可能会惊讶、感动，感受到父母的自我反省和变化，增加对父母的信任和认可。
无论这个帮助病友的计划最终是否成功，起码在这个过程中，父母和孩子的亲子关系改善了，这本来就有助于孩子的康复。
而且，既然父母要参与，那自然少不了跟孩子一起分析这位病友的症状和问题，以及其患病的深层次原因，然后一起想些对策。父母可以引导孩子借这个机会，也看看我们自己是否也有这些问题，加深孩子对自身病情了解，这对其康复也是有利的。
第三，若孩子通过努力，真的对病友起到了积极帮助，他们能够收获成就感、自我价值感，这对孩子恢复自信、减少自我否定有一定帮助。
02、弊端：孩子受到病友影响，或会病情恶化
那弊端是什么呢？
说实话，根据临床心理干预经验，我们认为在患者真正康复之前，不宜盲目去帮助另外的患者。因为这里面的弊端往往明显大于利处，有可能导致孩子病情恶化。
主要的原因有以下几个：
第一，孩子帮助病友时，病友很可能会将很多委屈、愤怒、悲伤的想法和事情一股脑向孩子倾诉，因为他们实在太压抑、太无助了，亟需释放压力的方式，这无可厚非。
可是，我们的孩子是一名还没有完全、真正康复的患者，他们也有不少还没得到修复的叠加性心理创伤。
那当病友表达一些扭曲认知、不理性的观念时，以及其痛苦的表情和语气，就很容易对孩子造成负面影响，激活孩子自身的叠加性心理创伤，导致孩子也出现情绪波动，加重其不理性认知，或者形成新的不理性认知。
第二，如果孩子陪同病友去就医，就诊的环境和细节也有可能引起孩子较大的情绪波动。
目前，国内大部分主流精神科的就诊环境都不是特别好，病人多、拥挤、候诊室气氛很压抑，甚至不时传来患者或家属的哭声、歇斯底里的吼叫声。
再加上每位精神科大夫需要接诊大量患者，对每位患者的问诊时间少之又少，甚至可能看起来有点不耐烦，患者们的就医体验并不良好。
很多孩子都有这样的感受，甚至形成二次心理伤害，医院心里就不舒服。那如果孩子本来就没有完全康复，又陪病友去就诊的话，这个过程中的很多细节都有可能激活孩子的相关叠加性心理创伤，引起其情绪波动。
我们接诊过的患者小虹，她接受了我们的系统化深度心理干预后，病情已经趋于稳定了，但陪同抑郁症朋友一起就医后，病情出现了波动。这很可能是她在这个过程中，被激活了相关的叠加性心理创伤。
第三，由于孩子未能掌握高效的科学精神心理学知识，缺乏相应的能力与资源，最终很可能帮不上忙。
孩子可能会产生挫败感，再次陷入不理性的自我否定，产生灾难化思维，病情恶化。
更甚的是，如果这个病友最终出现了极端情况，甚至病友的父母也不够理性的话，还很有可能对孩子造成巨大的心理创伤。
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这里说的极端情况包括两种。一种是病友反过来指责孩子，两人闹掰。
部分抑郁症、双相障碍、强迫症患者的病情复杂，可能伴有暴躁易怒的激越状态，甚至可能有敏感多疑、容易把别人的好意当坏意的偏执型人格改变。
如果孩子在帮助他们的时候，一不小心说错话，激活了他们所遭受的叠加性心理创伤，又或者达不到他们单方面的期待时，他们可能会对孩子大发脾气，说些很难听的话，甚至可能指责孩子帮倒忙、不安好心。
别说是孩子，我们大人遇到这种情况都会委屈、难过！觉得自己好心被当成驴肝肺了！
再加上咱们孩子还没有完全康复，他们可能会灾难化思维，认为社会上所有人都不值得同情和帮助，再也不愿意向别人施以援手了。这并不利于孩子建立良好的人际关系，会加大复发的风险。
另一种情况，则是孩子帮助的病友最终自杀身亡了，这会给孩子带来极大的心理冲击！
孩子很可能产生强烈的愧疚感，尤其如果孩子是抑郁症患者的话，他们可能会习惯性地内归因，认为这都是自己的错，最终情绪崩溃，病情恶化。
我们接诊过的患者小桃，她本来已经走向康复了，还积极地准备考研。这期间，她认识了一位同样得了抑郁症的朋友，两个人一起备研，并肩作战，互相鼓励。最后她们约定，在考试前的最后一段时间，大家都专心复习，不看手机，等到考完试后再好好聚一聚。
结果，小桃考试后打开手机再联系这位好朋友时，才发现朋友已经自杀身亡了！而且朋友自杀前给她发过信息，但她因为关机了所以没看到！
小桃一下子懵了，陷入了巨大的悲伤中，认为就是因为自己当时太粗心了，只顾着备研而忽视了朋友，才导致了这场悲剧发生。
幸好她及时向我求助，我立刻对她实施远程的紧急心理干预，引导她理性、客观地看待这件事情，千万不要过度自责，小桃才逐渐走了出来。
但不是所有孩子都像小桃这样，能够得到及时而专业的心理干预。很多孩子本来就还没康复，又遭遇朋友自杀身亡，很可能一直走不出来，甚至一辈子都活在这件事的阴影下。
万一，这位病友的家长还不讲理、严重缺乏自我反省能力，甚至是人格障碍患者的话，他们可能会把孩子自杀的责任都推到咱们孩子身上，对孩子辱骂、攻击，那孩子就更难承受了。
因此，如果孩子的病情还没真正康复，他们可能就像泥菩萨过河——自身难保，不但帮不到病友，可能还把自己本来已经获得的康复效果也搭进去了，甚至可能变得更严重。
03、父母具体该如何引导孩子？
既然这个事情利弊具备，那当孩子想帮助病友时，父母到底该怎么办？以下是详细的建议。
第一，父母要做好“最坏”的打算，那就是孩子最后还是坚持要去帮助病友，哪怕父母想阻止也阻止不了。
那我们就要准备工作做在前面，我们要尽快掌握科学的、高效的精神心理学知识，用知识武装大脑。父母一定要加强自我反省、改变和提升，不断努力地改善亲子关系和家庭关系。
一方面，父母这样做是为了让孩子能更好、更快、更稳定地康复。孩子后续遇到负性事件时，也相对没那么容易被激活叠加性心理创伤，出现病情波动。
另一方面，这也是为了后续能更好地协助孩子去帮助别人，真正地帮得上忙，不但拉了别人一把，咱们孩子也收获了成就感。
第二，父母要理解孩子为什么那么想帮助病友，对他们的初心给予及时的肯定。
很多抑郁症、双相障碍、强迫症的孩子其实非常善良、同理心很强，再加上他们自己也经历过病魔折磨，知道那有多痛苦。
所以当他们看到别人、尤其是同龄人也得了同样的病时，他们会很难过，忍不住想帮助别人。
而且，孩子想帮助的人可能不是素不相识的，而是在孩子病情最严重的时候，给予过孩子理解、共情和陪伴的病友。在孩子孤立无援的时候，是这位朋友提供了珍贵的情感支持。
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现在孩子好转了，他们想反过来报答、帮助朋友，救“恩人”于水深火热之中，这完全是可以理解的。
所以，无论孩子是基于以上哪种原因，无论最后他们是否去帮，只要他们有这样的想法，这就体现了孩子善良、热心，富有同理心，而且懂得感恩。
对于这些良好的品德和初心，父母要先给孩子一个肯定，千万不要一上来就简单、粗暴地阻止孩子，甚至给孩子泼冷水。
这很容易让孩子觉得父母自私、冷漠、不近人情、不理解自己，恶化亲子关系；甚至会让孩子觉得自己忘恩负义，对自己的人品产生否定，感到愧疚、自责、甚至自罪。
第三，孩子感受到父母的理解后，父母再利用良性沟通三部曲——共情、倾听、积极引导，与孩子一起分析这件事的利弊，评估难易程度。
这里说利弊，基本上就是我们上面所说的那些，父母可以用更加浅显易懂的语言、甚至结合身边的例子，详细地给孩子分析。
父母最好还能提前了解一下孩子想帮助的病友，甚至了解一下其家庭情况。比如病友的病情有多严重？其父母有没有自我反省意识？这都是决定我们最终是否能帮得上忙的关键因素。
除此之外，咱们孩子目前的情况如何？时间和精力够不够？这也是父母和孩子需要一起评估的事项。有些孩子面临复学，或者重大考试，自己可能都有点焦虑、忙不过来，可能就更难有余力去帮助别人了。
进行了以上分析之后，父母最终可以把“帮与不帮”的选择权交给孩子，并与孩子约定好，孩子决定帮助对方的前提是不能对自己的康复有明显负面影响。
如果孩子发现了背后有很多风险，意识到自身还没有能力去有效帮助别人，还明显影响到自己的康复，最终决定不帮，那父母要给予孩子理解和支持。
我们可以这样引导孩子：我们常怀一颗热心肠，这是值得认可的，但在实际提供帮助之前，我们要先确保自己的心身健康，否则可能不但帮不上忙，还可能帮倒忙。万一自己因此病情恶化了，可能病友也会很愧疚。
所以，我们可以先保留这一份好意，然后继续努力，等到我们真正康复，并且有了帮助别人的能力时，我们再去给予帮助，到时甚至可以帮助到更多的人。这才是理性的状态，现在我们不必因此感到愧疚。
那如果孩子仍然坚决要“帮”，父母就要与孩子讨论具体如何帮。
比如父母可以现身说法，主动找病友的父母沟通，引导他们也有意识去掌握高效的精神心理学知识，加强自我反省、改变和提升，去改善家庭关系及亲子关系。
如果病友的父母能听进去的话，这对他们孩子的康复是非常有利的。如果对方父母听不进去，那我们也尽力了，可以跟孩子解释情况，说明这个事情可能没有想象中的那么简单。
而且，对于帮助病友时可能出现的风险，父母一定要提前与孩子做好心理建设。
比如，孩子在倾听朋友诉苦时，很可能内心也会很压抑、愤怒，甚至会激活了自己的叠加性心理创伤。
父母就要跟孩子约定好，孩子听了病友的话后，要跟父母转述、分享，父母和孩子一起理性地分析，提供积极引导，避免孩子产生扭曲、错误的认知，也能够减轻孩子的心理压力。
父母还要让孩子意识到，帮助病友康复不是一件容易的话，除了我们出的力之外，还有很多其它因素会影响病友的病情。所以，我们要抱着“积极努力、顺其自然”的心态。
我们尽可能去提供帮助，如果结果是好的，那当然是好事，孩子能够从中收获成就感与价值感。
可如果不如意，我们也不要自责，我们尽力了，也就无愧于心了。只是我们目前的能力还不够，如果以后还想帮助别人的话，那我们还要总结经验教训，继续努力，提升自己。
从这个积极的角度出发，如果父母引导得好，这个经历有机会成为孩子一次重要的人生磨炼，有助于塑造出越挫越勇的逆商！
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