手麻的感觉，相信大多数人都经历过。比如我们长时间保持一个姿势，我们的手就会慢慢失去知觉，直至变麻。但是，这种一次性的麻木，时间很短，经过慢慢伸展手臂之后，就会自行恢复。但如果是经常性的麻木，我们就需要注意了，这种情况可能是预示我们的身体出现了一些问题。
可能是颈椎问题
当我们长期进行超过肩膀和颈部所能承受的各种活动时，会给我们的肩膀和颈部造成损伤，同样会给肩颈部的神经造成损伤，引起四肢发麻。比如不正确的工作、生活姿势，我们长期保持同一姿势——久坐、低头工作或者玩手机，这些不正确的姿势会造成颈部肌肉和经络损伤，引起食指、拇指等手指发麻，从而出现颈椎问题。
可能是腕管综合征
如果我们过度使用手指，比如长时间的驾车、玩手机或手持书本进行阅读等重复的长时间的活动时，我们的大拇指、食指和中指出现麻木现象，我们就需要警惕这可能是腕管综合征。这些长时间的使用手指的活动会对手指造成麻木感以及疼痛感，在腕管综合征后期这种麻木感会从手指一直延伸至肩膀。
可能是慢性酒精中毒
慢性酒精中毒是指长期过度饮酒之后，使神经系统遭受损害以及严重中毒。食用酒精有多种副作用，长期过度饮酒时会对人体内的中枢神经以及周围神经造成不可逆转的病理上的损害。当我们出现肢体震颤、发麻且有长期饮酒史时，我们就要小心这很可能是慢性酒精中毒。
我们如果在日常生活中经常手麻或出现上述这几种情况时，医院进行检查。不过，如果只是因为睡觉姿势不当、长时间保持一个姿势等引起的四肢局部供血不足而导致暂时性的手麻，我们可以通过下面这几个方法来缓解手麻。
按摩颈部
把左右手的大拇指和其他四指分开，然后掐住喉部上端的廉泉穴、人迎穴以及天突穴，各一百次。然后按摩颈后的天柱穴和哑门穴各六十四次，辅以头部的俯仰动作。按摩上述穴位可以锻炼颈部肌肉，疏通颈部经络，达到缓解手麻的效果。
进行提腕运动
在桌边垫上毛巾，将手掌立在桌面上，用手腕用力，将手掌沿着桌边提腕上下滑动，持续一分钟左右即可。这个动作可以缓解手麻，也可以帮助我们预防腕管综合征。
科学戒酒
对于长期饮酒者，饮酒已经成为习惯，如果突然停止饮酒，饮酒者会患戒断综合征，出现高烧、抽搐甚至昏迷等严重问题。因此，我们需要科学戒酒，在生活中逐渐减少饮酒量，另外在戒酒过程中，要及时补充维生素，为身体补充能量，达到科学戒酒的效果。
手麻看似是个小问题，其实它隐藏了我们身体不健康的信号。如果是因供血不足而出现的手麻，我们要提高警惕、纠正我们的不良生活习惯。但如果是经常性的手麻要及时检查、就诊，让危险离我们远一点再远一点。