很多人都喜欢在酒桌上面谈事业，交流感情也有很多人，有着饮酒的习惯，没事的时候就喜欢喝两杯，而这样经常喝酒很容易就会容易造成酒精肝的出现，而有部分朋友得了酒精肝还不知道使得病情越拖越严重，而究竟该究竟有哪些症状，接下来就和我们一起来了解一下，如果出现这4个表现，你就需要警惕是否是酒精肝引起的，劝你最好戒酒。
出现这4个表现，需要提高警惕，有可能是酒精肝引起的，最好戒酒
1、面色发黄
对于一些肝脏不好的朋友来说，脸色容易出现发黄的表现，这种脸色的发黄超出了我们正常皮肤的黄度，因为肝气过盛就会导致肝郁气泄，让我们身体分泌过量的胆红素，从而就会出现黄疸的现象。
而黄疸在脸上表现的非常的明显，会让我们的脸色变得非常黄，除了面色发黄以外，如果你的肝脏严重受损的话，会导致眼白也发黄，像这类情况很有可能就是肝硬化等肝脏疾病。
2、食欲不振
当你的肝脏受损时，你的消化功能也是会受到一定的影响，所以对于肝脏出现疾病的朋友来说会影响到食欲，不想吃东西。
另外就会造成消化道系统的不适症状，比如说恶心，腹泻，呕吐等，不过食欲不振这个症状，并不是特别典型的最健康的症状，在排除消化系统疾病之外，可以去检查一下是否是肝脏问题引起的。
3、非常疲乏
当你的肝脏出现疾病的时候，很有可能会出现犯困的现象，像一些爱喝酒的朋友就会容易感觉到困乏，因为喝酒导致我们的肝脏受损，使我们身体上的废物，没有办法通过肝脏进行代谢排出。
那么身体就没有办法吸取足够的营养物质，支撑日常的活动，这时就会出现疲倦，容易犯困，但是这个症状并不是代表性症状，所以需要结合其他的症状一起来进行判断。
4、经常发火
如果你的身边有爱喝酒的朋友，你可以观察一下他们的脾气，很有可能会变得越来越差，这是因为酒精对肝脏产生了损伤，造成了肝火郁结，人们就会出现情绪失控的情况，也就容易爱发火。
而经常发怒也就会损伤我们的肝脏，所以就会导致一种恶性循环，如果你近期发现自己的脾气突然变得非常的不好，再加上经常喝酒，那你就需要去检查一下你的肝脏健康。
酒精肝试试这4款食物，或可帮你代谢酒精
1、大蒜
像大蒜在我们的日常生活中，是比较常见的一种调味食材，里面含有大量的硫化物，能够降低血液里面的胆固醇和甘油三酯，也对血栓有着一定的预防作用，同时增加了好胆固醇的含量，而在大蒜里面含有的丰富的维生素b1，被消化后形成蒜胺，帮助你把身体中的葡萄糖，转化成能量供给我们大脑使用，所以对于患酒精肝的朋友来说，可以多吃大蒜。
2、葡萄
像葡萄里面还有大量的维生素以及葡萄糖，能够保护我们的肝脏环节，出现下肢浮肿的问题，减轻了你的腹水情况，同时也能够降低转氨酶值，提高你的血液白蛋白，葡萄里面含有能兴奋大脑神经的物质，比如氨基酸，维生素以及有机酸等，这都能够改善肝脏问题带来的全身疲劳以及神经衰弱。
3、玉米
玉米里面含有大量的维生素e，钠离子以及矿物质，能够帮助你降低血液中的胆固醇以及甘油三酯，尤其是玉米胚芽里面含有的不饱和脂肪酸，比如亚硫酸能够保护脑血管，降低血液中脂肪的含量，另外玉米里面含有比较高的谷氨酸，也能够对酒精肝朋友，起到帮助大脑细胞正常代谢的作用。
4、牛奶
因为它里面含有人体所需的氨基酸、钙元素以及蛋白质，尤其是里面的矿物质，能够被我们人体消化和吸收，减少了胃肠道对胆固醇的吸收，另外里面含有的维生素b，能够帮助你兴奋神经细胞，特别对于一些酒精肝的朋友来说非常的适合，另外酸奶和脱脂牛奶也是不错的选择，帮助你减少酒精对肝脏带来的损伤。
感谢大家浏览本篇文章，如有更好的意见和建议，欢迎在下方留言区留言评论，感谢您的阅读与支持，祝大家身体健康。