喝酒虽然是一种愉悦身心和人际交往的一种手段，但是若是喝多了，喝醉了那种感觉却是不可言喻的难受。很多人一喝酒就会控制不住自己，不是因为高兴了要多喝几杯，就是因为不高兴郁闷要把自己灌醉。但是喝醉酒之后总要醒酒的吧，民间相传的解酒的方式那么多，到底什么样的方式才最有效，小编今天一次性告诉你。
那些常说的解酒的方式未必有效。
喝浓茶—会加剧头疼的症状
很多人会选择在喝了很多酒之后喝浓茶来解酒，因为听说浓茶里面的茶多酚的解酒效果特别好其实不是的。浓茶再加上醉酒只会让你的身体变得更醉。因为浓茶是一种解乏、解困的方式，喝了浓茶之后人的大脑会变得兴奋，但是若是你的大脑这个时候若是供氧不足的话，就会导致很容易加剧你的头痛的情况。
酸奶—效果其实不太明显
有人说酸奶是健康的食物，所以解酒的效果一定非常好。其实不是这样的，酸奶只能帮助你保护你的肠胃，让酒精对于肠胃特别是胃黏膜的伤害会减轻一点，这也就是为什么酒后建议喝酸奶的原因。但是酸奶其实对于解酒却没什么效果，毕竟酸奶只是食物而已。
蜂蜜—或还有反作用
蜂蜜里面含有的含量最多的还是“糖”，这些糖是可以帮助你在饮酒之后补充人体内的一些能量的确实，但是说它能解酒其实并没有那么靠谱。
而有些人若是酒喝多了导致酒精中毒的话，再喝蜂蜜之后，蜂蜜的代谢之后产生的一些产物还有可能会使得身体受到损害。所以喝蜂蜜要谨慎。
那么，解酒的正确姿势到底是什么呢？你需要知道一下几点。
喝酒前请吃东西，给胃黏膜架起一层保护伞
直接上来就喝酒，是最容易令人喝醉的方式之一。因为酒精在空腹的情况下进入到人的体内，经过肝脏、肠胃的时候这个时候这两个器官并没有很好的保护。直接就是裸着的，这个时候究竟对于胃、肝的损害就是轻而易举的。
喝酒之前就算是下酒菜都需要吃一点，若是有条件的话可以吃一些主食或者是粥、蔬菜什么的，可以帮助你给你的胃架起一把保护伞，保护你的胃不要受到伤害。
喝酒的同时要多喝水
当你在喝酒的时候，可以顺便在酒杯旁边放上一杯水。边喝酒边喝水的话，可以帮助你稀释掉你喝进去的酒的浓度，使得酒精浓度变低。并且你若是多喝热水的话，还可以帮助你促进排尿，若是酒能够快速地通过尿液排出体外的话，或不会导致你喝醉。
水也可以不需要什么花里胡哨的水，只需要白开水即可。印尼为喝酒的时候，身体内若是有水的缓冲的话，就会帮助你缓解酒精带来的难受的感觉，或许喝多了之后还可以帮助缓解酒精的伤害。
喝完还可以多运动
夏天快到了，喝得面红耳赤的你，若是在意识清醒的情况下，还是可以运动运动，散散步或者是做做运动，就能够帮助让酒精通过汗液挥发出去，排出人体外，让酒精远离你的身体，伤害就会少一点。
除此之外，小编还要提醒各位，酒后千万不要立即洗澡。洗澡的时候人的身体很容易出现脱水的现象，这个时候若是再蒸干你身体内的水分的话，体内酒精的浓度就会增加，这其实对于肝脏以及肠胃的损伤是比较严重的，
有些人若是选择池浴或者是泡澡的话还会导致你的身体出现更严重的异常，所以千万不要轻易尝试。