人到中年易发胖，你会发现：身体衰老速度也会加快，比如：皮肤会开始松弛，出现皱纹，身体体能会下降，自身的状态大不如前。
每个人都害怕衰老，希望自己可以保持冻龄的颜值，苗条的身材，比同龄人看起来更加年轻。想要保持年轻状态，抵抗衰老速度，我们需要趁年轻养成一些好习惯，才能让衰老来得更慢一点。
1、戒烟戒酒
俗话说：烟酒茶，不离家。
如果平时有吸烟喝酒的习惯，那么这类人多数也能够接受喝茶。
可是在这三件事情当中，只有喝茶可以给身体带来一些好处，吸烟喝酒都是不健康行为。
如果吸烟喝酒无度，不仅会增加身体患病风险，也会加速衰老，所以那些衰老慢的人或许没有吸烟喝酒的习惯。
2、调理饮食
饮食种类的丰富多样，能够很大程度的满足人们的食欲，卫生可以补充足够的营养物质。
但也正是因为如此，有的人吃东西的时候不懂得节制，更喜欢吃一些没营养不健康的食物，而一些不健康食物就会让人看起来比较苍老，也会伤害身体健康。
关于衰老这件事情，有的人也提出了不同的疑问，他们发现自己平时几乎没有不良的行为习惯，可为什么到了中年仍然比较苍老呢？
、早晚清洁皮肤，保湿护肤
早晚一次清洁脸部护肤是很有必要的，尤其在一线城市雾霾大，空气污染大，毛孔容易有垃圾堵塞，皮肤状态也会变差。我们需要仔细清洁皮肤，然后做好保湿护肤，不要让皮肤缺水，可以让皮肤保持弹性，减缓皱纹的出现。
贵的护肤品不一定适合自己，你需要选择适合自己皮肤的护肤品，干性皮肤、混合型、油性皮肤适合的护肤品也是不同的。若用错了产品，护肤效果可能会变差，还会起到相反作用。所以，选择护肤品也需要谨慎哦！
4、保持一副好心情
一个人的心态，影响了你的体质跟寿命。如果一个人总是悲观心态，遇见什么事情都是负面情绪，与自身相关的寿命基因也会受到影响。
同样是生病的人，乐观心态的人抗压能力会提高，他们会心理暗示自己很快就好了，而他们康复周期会缩短，而悲观心态的人，身体免疫力也会随之下降，康复时间也会变长。
笑一笑十年少，愁一愁白了头！生活中我们需要保持乐观的心态，微笑可以让我们保持积极的人生，拥有健康的体质，让衰老来得更晚一点。
5、保证睡眠时长
充足的睡眠时间，规律作息，可以让身体机能获得足够的时间修复，第二天更加高效地运转，白天你的精神状态也会更加充沛，工作效率也会提升。
一个成年人每天需要保证8小时以上的睡眠时间（短睡眠者除外），而每天要早起上班的人，只有做到早一点睡觉，避免熬夜，才能保证足够的作息。睡眠时间不足的人，中午可以休息半小时养精蓄锐。
6、保持运动健身的习惯
想要预防肥胖，促进细胞再生，提高自身的体质，我们需要保持运动健身的习惯，比如每周保持-5次的锻炼频率，选择你自己感兴趣的运动，这样更容易坚持下来。
我们可以从低强度的运动开始，比如轻哑铃训练、广场舞、慢跑、打球等运动，一段时间后再更换其他大强度的运动，这样也比较不容易放弃。
7、注重防晒
女人要想“逆龄生长”，就一定要注意紫外线的防护，研究表明，紫外线是导致女人皮肤老化的元凶。
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况。
主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。
长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、黄褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。
紫外线不仅会伤害皮肤，而且还会伤害眼睛部位，如果紫外线直接照射到眼睛部位，就会导致患者的角膜以及晶状体受伤。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此老得慢的女人，防晒一定是第一顺位！
对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。
但出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
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一把雨伞，比我手掌还小
只有iPhone那么大
不爱背包的男同胞
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随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
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