喝酒伤肝，这是人人都知道的事实，但还是有很多人大量饮酒，寻求酒精的刺激。长期饮酒的人，很容易出现酒精肝的症状，若不及时治疗，还可能会演变成肝硬化，甚至是肝癌，这是人人都不想看到的结果。男人过了五十岁之后，身体开始慢慢走下坡路，这时候更应该注意观察身体，一旦出现不良的症状，需警惕酒精肝的到来。
酒精肝的到来会导致患者的食欲下降，对任何食物都提不起兴趣，营养摄入不足会导致身材消瘦，体重会慢慢下降。酒精进入人体后，会对胃黏膜造成刺激，脾胃能力下下降，继而会影响到肝脏。患者经常会有恶心、呕吐、腹泻等症状，发现自己有这些不良的症状时，最好及时对肝脏进行详细的检查，找出病因后才能对症治疗。
酒精肝看似不严重，但是却会导致肝脏代谢异常，很容易造成肠胃功能紊乱、电解质紊乱，会给身体带来很多的麻烦。病情严重的情况下，身体的免疫力会下降，感染的可能性很大，还会有消化道出血的情况，甚至可能会危害到生命安全。所以大家要重视酒精肝这种疾病，一旦发现症状应尽早治疗，并立刻戒酒。
近些年来，得酒精肝的人数在不断攀升，想要预防该疾病，可以从几方面下手。首先应该戒酒，很多人总是在喝酒的时候，控制不了喝酒的量，一不小心就喝多了。尽量不要让自己喝酒，拒绝一些不必要的酒局，可以避免酒精对肝脏造成不必要的损伤。
保持一个愉悦的心情是非常有必要的，现在的人们压力比较大，长期处于高压之下，情绪会变得非常不稳定。长期处于抑郁的情绪中，会对肝脏细胞造成损伤，若是这时候再饮酒，则会加大患酒精肝的概率，所以及时的释放压力、调节好情绪是很重要的。
多锻炼是预防酒精肝的一大方式，通过锻炼可以提高自身的抵抗力和免疫力，可以增强体质，有助于预防各种疾病。已经患有酒精肝的情况下，也需要坚持运动，对于病情有着一定的改善作用。平时应该养成饭后散步的好习惯，多出去呼吸呼吸新鲜空气，不仅可以避免变胖，还有利于肝脏的健康。
合理的饮食方式，可以降低患酒精肝的概率。很多人喜欢吃油腻的食物以及辛辣刺激的食物，这些食物不仅会刺激肠胃，对于酒精肝的治疗也没有任何帮助。所以日常饮食最好以清淡为主，多补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够保护肝脏的健康，继而减少酒精对肝脏的损伤。
想要保护肝脏的健康，必须多休息，休息的过程中，受损的肝脏组织会逐渐修复。若是经常性熬夜，只会加重肝脏的负担，还会使人的免疫力下降，很容易出现一些健康问题。
酒精肝的症状相信大家已经有了一定的了解，发现自己食欲下降、总是恶心想吐、身材逐渐消瘦时，需警惕肝脏健康是否受到了损伤。一旦出现异常症状，应积极地进行治疗，这样才能将病情控制在稳定的范围内。日常生活中做好养肝护肝的工作，肝脏健康了，身体健康才会更有保障。