黎大叔平常没有什么爱好，就是爱喝酒，虽然喝得也不多但是基本上是天天都喝。黎大叔感觉喝酒能够解乏，每天喝完酒之后也能够很快睡着，因此每天少量喝酒也基本上形成了习惯。医院，黎大叔被检查出来酒精性脂肪肝。
医生表示，黎大叔一定要及时进行戒酒，再这样喝下去要是喝出肝硬化，那么后悔也来不及了。黎大叔也是被医生说的话吓得不轻，这喝酒竟然还要喝出肝硬化?黎大叔是知道肝硬化得厉害，他听人说肝硬化差不多半个肝癌了，只要患上肝硬化距离肝癌也就不远了。
黎大叔心中也是有些惊慌，于是立刻开始戒酒。但是黎大叔没有想到，自己仅仅是戒酒一天，就感觉自己整个人魂不守舍。尤其是晚上，好像不喝两口酒就根本睡不着觉，而且还会有心慌，焦虑等身体不适的问题，黎大叔心中也开始疑惑，自己喝酒的时候睡眠挺好没啥毛病，怎么一戒酒之后反而出了一堆问题?戒酒到底是不是好事情?
戒酒对我们的身体到底是好是坏?
酒精被世界卫生组织认定为一类致癌物，长期饮酒会导致肝脏负担加重，出现脂肪肝，肝硬化的风险提高。并且酒精对身体的刺激性是很强的，如果长期饮酒持续性刺激，很容易导致我们出现各种癌症，像是肝癌，胃癌，肠癌等疾病都会因为饮酒而导致发病风险提高。
因此，日常生活中我们如果有长期饮酒的习惯，及时戒酒肯定是一件好事。但是问题是，我们日常生活中一定要注意戒酒不能够突然戒断，尤其是一些饮酒十数年如一日的老酒鬼，很容易因为戒酒的戒断反应导致身体不适，严重的甚至有可能出现危及生命的情况。
常见的饮酒人群戒断反应有，噩梦，失眠，食欲不振，出汗，心悸，恶心，呕吐等问题。问题最严重的是震颤谵妄的状态，这种情况是最严重的问题，这是一种容易导致患者死亡的严重慢性酒精中毒的戒断反应。一般都出现持续饮酒十年以上的人群中，可能导致感染，发热等一系列问题，病死率超过三成，还是非常危险的。
综上所述，戒酒肯定是对身体好的事情，但是戒酒一定要循序渐进，比方以前每天喝两杯，想要戒酒就每天喝一杯半，然后适应之后每天一杯，每天半杯这样逐渐减少。这样能够让身体慢慢熟悉酒精摄入减少的身体状态，相对来说也不容易出现严重的戒断反应。
想要戒酒还要戒“心瘾”，才能够真正戒除
一般情况下，酒精本身导致身体上瘾的问题并不严重，但是很多戒酒人群反复戒酒失败，主要还是心瘾的问题。因为很多患者都容易出现在戒酒之后精神混乱，惯性行为，导致不喝酒就感觉心中空虚，还会有挫败感，这样就导致心中总想着喝酒，忍不住想要去偷喝。
其实想要戒酒瘾，更多的时候还是要注意心中的依赖情绪，心中的依赖情绪很多时候是导致戒酒失败的原因，也常常被当成是一种精神性疾病去治疗。日常生活中，如果想要戒酒也可以进行心理的同步治疗，相对来说效果更好。
戒酒需要一定的毅力和长期的坚持，我们遇到什么困难都不要怕，微笑着面对它。消除恐惧的最好办法就是面对恐惧，坚持才是胜利。