当医生的朋友说，每次过节，医院都会接收很多酒精中毒的急诊患者，这些人中有些甚至会因为酒精中毒而失去生命。而在我们日常生活中，那些经常喝酒，喝酒成瘾停不下来的人，每天浑身酒气，年纪看起来都比同龄人大，走路摇摇晃晃。
既然喝酒有这么多不好，那么为什么喝酒上瘾的人却总是戒不掉呢？如果你很想戒酒，很想给自己一个健康的生活，那么你一定要看到最后。
沈家宏老师经过多年的研究，在《根本停不下来》中给我们列出了戒酒的四个关键点，相信只要把握好这四点，我们一定能够戒掉酒瘾！
第一个关键点：远离第一杯酒。不知道大家有没有观察过，很多人之所以会喝醉，会耍酒疯，会酗酒，都是从被人劝着喝第一杯酒开始的。
很多人认为就喝一杯有什么问题呢？但一杯酒喝下去，你会再想喝第二杯，第三杯，接着你进入醉酒的状态了，为了得到更加舒爽的感觉，你会一直喝下去，最后烂醉如泥。
记住，让你喝醉的永远是送到你嘴边的第一杯酒。只要你抵制住第一杯酒，就没有后边醉酒什么事儿了。
第二个关键点就是心里有喝酒的欲望时。我们什么时候会有喝酒的欲望呢？不开心的时候，无聊的时候，郁闷的时候，甚至是高兴的时候。当内心里想要喝酒的时候，你就要告诉自己，我可以不喝酒，我可以做点别的事情的。不要想着戒酒之后，还要喝一点，就一点。你要想着，今天一定要保持清醒，不能够喝酒，如此才可以戒酒。
第三个关键点是工作生活中的酒局。成年人的世界中总是有很多的局，这些局都逃不开酒。
有个朋友跟我说，哎呀，不能再喝酒了，最近身体不太好，喝酒误事，每天都睡到十点钟才起床，下次不喝了。可是每次有饭局，有应酬，他又喝得烂醉如泥。
其实，如果到一些必须要喝酒的场合，你只要想戒酒，就可以高调宣布自己戒酒了，并想好理由。戒酒不难，推脱不喝酒不难，难的是你意志力不坚定。
第四个关键点是停止给自己找借口。很多人总是说，如果不是因为饭局，我也不会喝成这样，如果不是因为和女朋友分手了，我也不会喝这么多。其实，这些都是给自己找的借口。有些人高兴了喝酒，不高兴也喝酒，总觉得不喝酒生活就少了点啥，喝酒就成了他逃避问题的方式。
身边有一些人喝多了之后，开始赖在地上打滚，耍酒疯，不管身边的人怎么苦口婆心劝他戒酒，他就是不听，这种人实在是没救了。但是如果你还想拯救一下自己的身体，那就坚定戒酒的信念吧。
毕竟，我们只有在头脑清醒的情况下，才能够考虑更多的问题，为自己做更多的事情。
《根本停不下来》分享给大家。