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TUhjnbcbe - 2023/3/29 10:40:00
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就能把沿袭千年至今,俗话讲“无酒不成席”,所以好友相聚,工作应酬,都可能需要喝一杯。众所周知,过度喝酒会伤害肝脏,会加大你患上酒精肝、脂肪肝,甚至肝癌的几率。但是适量饮酒,却会给你带来养生功效。

但是现在很多人喝酒都过量,而且很多情况下都是被逼无奈而多喝酒。所以,经常喝酒的人,喝酒前牢记3句话,既不用戒酒,肝也能好受一些!

经常喝酒的人,若你没有这3个“行为”,你的肝也能好受一些!

第一:空腹喝酒

如若经常喝酒,酒精摄入之后需要肝脏进行代谢和解毒,进而就会加重肝脏负担,不利于肝脏健康。所以说想要有效减轻喝酒对肝脏的伤害,一定要记住,不要空腹喝酒。在喝酒之前尽量吃一点食物,或者是喝点牛奶或酸奶,能有效降低酒精吸收,进而减轻酒精对肝脏的伤害。

第二:喝“混搭酒”

有些人在喝酒时并不单单喝一种酒,喜欢将啤酒、白酒等混搭着喝。其实长时间喝混搭酒,不仅会容易使人易醉,而且还会加重对身体的伤害。就是因为喝混搭酒,会加快身体对酒精的吸收,进而增加肝脏负担,不利于肝脏健康。而且喝“混搭酒”,还会加大酒精中毒的几率。

第三:熬夜时喝酒

我们都知道,不仅喝酒伤肝,熬夜也非常伤感,那么熬夜和喝酒加在一块,对肝脏的伤害更是双重的。而且熬夜喝酒时,如若还吃一些高热量的食物,再加上吸烟的话,这种种行为都会加重对肝脏的伤害。

以上这3种行为,你中了哪几个呢?或者你觉得喝酒时,还有还有哪些行为,会更加伤害肝脏健康?欢迎在下方评论区留言讨论。

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