相信大家也发现了，在现代社会，喝酒似乎已经成了一种必备技能，不论是工作、交友、聚会，还是为了缓解压力、解闷娱乐，喝酒已经成为我们的首选方案。“无酒不成席”也成为日常生活中不谋而合的习惯，尤其是男性朋友，在工作和生活中，都会面临无数次拒绝不了的酒局。
众所周知，酒精进入人体后，不会像白开水那样参与人体代谢，被利用完之后变成废料排泄出来，酒精会给各个代谢器官带来更多的负担，损害人体健康。虽然很多朋友都知道喝酒对身体不好，但因为种种原因，我们总是把健康抛至脑后，追求自以为“更重要”的事情。
长期饮酒，不仅容易酒精中毒，还会给各个器官造成不可磨灭的伤害，不想年纪轻轻肝功能受损，除了少喝酒之外，也要学会一些快速醒酒的“技巧”。
经常参加酒局的人，喝完酒后要做好4件事
多喝水
平时经常参加酒局的人都知道，在酒局上想逃酒是很困难的，酒桌上十几双眼睛盯着你，想少喝都难！遇到这种状况，找借口不喝酒可能会被人一眼识破，但为了减少酒精对身体的伤害，我们可以一边喝酒一边喝水，这样就相当于稀释了酒精的浓度，中和了烈酒的“威力”。
喝完酒以后，大家也可以通过大量喝水的方式来冲淡胃部的酒精，这不仅能起到保护肠胃的作用，还有利于提高身体代谢酒精的能力。喝水促进排尿，可以加快酒精的排泄，能很大程度上降低酒精对体内各个脏器的刺激。
多吃水果
有些朋友遇到要喝酒的场合就一副“豁出去”的样子，实际上聪明人会抓住很多机会少喝酒，如果你太过老实的话，就会成为酒桌上最快倒下的人，而饮酒过量也会给身体造成严重的损害。为了加快酒精的代谢速度，喝完酒以后，我们可以多吃水分丰富的水果，一来可以补充体内流失的水分，二来可以让酒精快速代谢。
水果的营养价值体现在维生素含量高和膳食纤维丰富上，酒后吃水果，既可以补充能量和营养，又可以清理肠道，保护肠胃不受刺激，可别低估了水果的价值。
注意休息
相信很多朋友喝完酒后回到家的第一件事就是睡觉，但实际上这个时候睡觉，半夜很容易因为醉酒呕吐呛到，严重的甚至会有生命危险。有些人可能觉得酒后洗澡可以让自己保持清醒，但这样也会让酒精流窜到身体的各个角落，迅速“攻占”人体的各个器官。
喝完酒以后，我们需要的是休息，但不是立刻睡觉，为了加速酒精的代谢，我们可以适当运动一段时间，然后再坐下来好好休息，等待酒醒。喝酒后，身体会非常疲惫，但精神可能会十分振奋，我们需要用一段时间来平复心情，否则即使睡着了，要不了多久就会醒过来，受到失眠的困扰。
酒后不要吃油腻的食物
在酒局上，很少有人是吃饭吃饱的，大多都是喝酒喝饱的，酒局结束，回到家里，饥饿感才会后知后觉出现，这个时候大家对食物的需求可能会更加强烈，把健康饮食的理念抛至脑后，更需要各种大鱼大肉、油炸食品，而这个时候摄入过量的油腻食物，反而会加重肝脏的代谢负担，对消化系统、代谢系统都没有好处。
总结：喝酒可能是某些人的唯一爱好，但酒精伤身是小孩子都明白的道理，实在忍不住的话，可以喝些低度酒，少碰高度酒。