在快节奏生活的今天后都到了上有老，下有小的年龄家庭事业双压之下内分泌失调、急躁易怒、肠胃难受熬夜失眠，口臭、肝火旺等也随之而来殊不知，这些症状都表示你的肝正在慢慢受损!当下肝病的患病率越来越年轻化而大部分肝病其实都是不良生活习惯“养”出来的曾经为了工作，忙碌到凌晨。为了工作，匆匆补个觉，努力让自己卯足干劲，又投入新的工作战斗。经常熬夜睡眠不足，身体的抵抗力下降，影响肝脏的正常修复和再生。工作原因，经常会聚会应酬胡吃海喝，很多我们平时习以为常的行为，殊不知却让肝火越来越大。长时间对着电脑，饮食不规律，肠胃难受，这样的恶性循环一旦开始了，男人们身体开始透支，女人们长斑，冒痘，肤色变差。身体逐渐变成了亚健康，而人人羡慕的永葆青春，更是跟你无缘了。注重养肝护肝是成年人该有的自觉↓↓身处亚健康状态的你，需要对如上的症状注意了，身体的状态一定要努力快速的调节到健康频道。大家都知道，肝最重要的功能就是解毒。无论是外来的还是体内代谢产生的有毒物质，都需要我们的肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质，然后再排出体外。但以下这几种习惯最伤肝：1、暴饮暴食或不吃摄入太少生活作息不规律，暴饮暴食或进食太少，都会导致脂肪肝。营养过剩脂肪在肝脏过量堆积;摄食过少就会导致无法合成脂蛋白。最终导致肝的代谢降低，无法分解脂肪，也无法排出毒素。2、经常熬夜，睡眠不足肝脏的排毒时间是晚上十一点到凌晨三点，因此规律作息能够保障肝脏功能的正常进行。而经常熬夜对肝脏排毒的影响，加重肝脏的代谢压力。3、吸烟喝酒吸烟对人体内的多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损坏，吸烟会加重肝脏负担。而酒精被人体吸收后，约90%必须由肝脏行氧化解毒，变为乙醛，一次过量的饮酒或长期过度饮酒，都会损伤、破坏肝细胞，使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生的循环，最终导致肝纤维化和肝硬化等酒精中毒性肝病的发生。下面给大家介绍几个养护肝脏的穴位：1、鱼际穴鱼际穴具有泻火的功效，所以当我们感到肝火旺盛的时候可以通过艾灸、按摩此穴达到降肝火的目的。2、中封穴中封穴能抑制肝火过旺，艾灸中封穴还有保养精血的作用，对于男性朋友来说，多养护很有必要。3、太冲穴太冲穴也是养肝的重要穴位，也是肝经气血运行的根源所在，多艾灸太冲穴，能起到刺激肝脏，改善肝血不足的目的。4、神阙穴艾灸神阙穴可以起到培元固本、调理肠胃的功效，同时它对于养肝也有一定的效果，可以提高人体免疫力。
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