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每天少量饮酒,和偶尔大醉一次,哪种更伤肝 [复制链接]

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很多人都知道喝酒伤身,但是生活中还是有很多人就是控制不住想要喝酒的欲望,所以很多人每天都会小酌一杯。而生活中也会有一些人平时不怎么喝酒,但是在参加一些聚会时,喝酒就变成了一件不能推脱的事,肯定会喝到不醉不归。

酒精伤肝这件事,想必大部分人都知道,酒精被人体吸收后,约90%必须由肝脏行氧化解毒,变为乙醛,而乙醛是致使肝细胞中毒坏死的主要物质。一次过量的饮酒或长期过度饮酒,都会损伤、破坏肝细胞,使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生的循环,最终导致肝纤维化和肝硬化等酒精中毒性肝病的发生。

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每天少量饮酒和大醉一次,各有何特点?

每天少量饮酒:

很多人觉得每天喝一点点酒对身体没什么大的影响,甚至还能软化血管,促进血液循环,其实这样的想法是非常错误的。中国人对酒精的代谢不是很强,研究显示,我国人口中酒精代谢异常的人占40%及以上,很多酒精代谢异常的人,就算每天只喝一口,患癌的风险也会比不喝酒的人高出不少,喝酒容易上脸,说明他们的酒精代谢异常,最好一点儿都不要喝。如果每天都喝少量的酒,时间一长,肝脏也会有一定的损伤,很可能会引起酒精性肝炎,如果患病后还一直饮酒,不及时进行治疗,就会让肝脏疾病更加严重。

偶尔大醉一次:

平时不怎么喝酒的人在参加聚会或者应酬时总是不能推脱,必须要喝到所有人都尽兴,等结束以后已经烂醉不醒了。很多人可能都会觉得自己平常不怎么喝酒,偶尔喝醉一次对身体的影响应该不大吧,其实不然,如果一次性大量饮酒,超过自身的承受范围时,对肝脏的损害是不可小觑的,很有可能导致肝脏功能出现衰竭。在大量喝酒后,很多人都会出现脸红的反应,这是因为,究竟在肝脏的代谢过程中,产生了乙醛,乙醛大量堆积就会导致面色潮红、头晕、恶心,就是常说的喝醉了,这样的表现说明体内的乙醛含量已经超标了,在喝下去对人体的伤害非常的大。

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两种做法,哪种更伤肝?

有一项长达数十年的研究,对这两种情况,哪种对身体的危害更大进行对比,结果显示,这两种喝法都对身体有一定的伤害,只不过一个是慢性的,一个是急性的。相比之下,每天少量饮酒,更加伤肝。

这两种做法都会损伤肝脏,少量饮酒虽然有一丁点的好处,但是与它造成的伤害相比,都不算什么,想要保护肝脏健康不喝酒才是最安全的行为。

生活中为了自己健康着想就要少喝酒,如果遇到被动喝酒的情况,也要做好准备,减少肝脏受到的伤害。

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必须喝酒的情况下如何保护自己?

1.喝酒之前吃点东西:

垫了肚子后,人体对酒精的吸收会被减缓,让身体有更多的时间来进行代谢。而且食物还能减少酒精对肠胃的刺激,在喝酒之后降低呕吐的可能。

2.喝酒时吃点水果:

水果中含有有机酸,能与酒精发生酯化反应,有解酒的作用,一般在喝酒时饭桌上都会摆上一盘水果,需要喝酒的人可以边喝酒边吃,能适当减小酒精的危害。

酒精对人体的危害是非常大的,所以平时生活中能不喝酒就尽量不喝,实在遇到不能不喝的情况也要注意做好准备,将它对身体的危害降到最低。

改编于郭朋医师排版/编辑阿星

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