过年免不了喝酒,中医专家教你自制一款解酒 [复制链接]

有句话说:无酒不成席,过年亲朋好友聚会免不了要喝点酒,然而醉酒是一件非常折磨人的事情，醉酒后不仅头晕、头痛、呕吐、烧心等症状让人很难受，而且常常醉酒还会伤肝，引发酒精肝、脂肪肝、高血脂、高尿酸等疾病。

我在临床上发现很多商场官场精英人士多患有酒精肝、脂肪肝、高血脂、高尿酸等疾病，甚至有些已经发展成肝硬化、肝癌等不治之症。社会精英的生活很难远离应酬、烟酒、熬夜对肝脏的损害，饮酒后甚少有人饮上一碗解酒汤，更勿论平素有意识的保肝护肝，往往待到出现食欲不振、恶心呕吐甚者呕血、黄疸、胃痛、肝区疼痛等等不适时，才就医治疗，这样很多时候已经为时过晚。“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略，即要做到未病先防、已病防变、已变防渐。当应酬无法避免，保肝护肝何去何从？本人针对长期应酬的人群多湿热的体质特点量身研制了一款葛薏护肝茶，现在把配方告诉大家，其中药物均为药食同源，在中药店能买到。

配方：葛花、薏苡仁、砂仁、赶黄草、佛手、炒扁豆、山楂、荷叶、菊花。

服法：上药材各等分，研成粗末，用无纺纱袋装，一袋十克，一次一袋，开水泡服，一天两次。

功效：健脾祛湿，解酒护肝。适合于经常喝酒、喜肉食的男士日常饮用。能减轻酒后头晕、胃脘部胀闷不适，恶心等症状，并对高血脂、高尿酸、轻度肝功能损害有一定的辅助调理作用。

此茶为药食同源的天然植物食材组成，可以健脾祛湿，解酒护肝。长期服用可以减轻酒精、油腻饮食对肝脏的损害。

饮酒注意事项表

1、知己知彼，百战不殆

《中国居民膳食指南》中明确建议儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人因各类情况需要饮酒，男性每日饮用酒的酒精量不超过25克（相当于毫升啤酒，或毫升葡萄酒，或75毫升38%酒精度白酒，或50毫升高度白酒），女性不超过15克（相当于毫升啤酒，或毫升葡萄酒，或50毫升38%酒精度白酒，或30毫升高度白酒）。

2、要稳住，不唱空城计

喝酒宜慢不宜快，空腹喝酒吸收快，两者相加很易醉酒，酒前请垫食，肉制品、奶类皆可，利用脂肪不易消化形成黏膜护胃，减缓酒吸收；

3、远离猪队友，紧靠良师益友

饮酒前后及进行时，不要喝各类浓茶、碳酸饮料，要进食米饭、蔬菜、富含维生素C的水果，进食牛奶、鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，请多多饮水，请喝常温水或温水。

4.两两相害，无其轻；

抗生素俗称消炎药，遇上酒，会出现“双硫仑样反应”，严重者危及小命，饮酒期间服用任何药物，请先行查看药物说明书，是否互相伤害？

4、居安思危

第一点平时保持正常作息：子时（23:00—次日1:00）为肝经时间，睡觉可帮助养肝、排*。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠，最好不要超过十一点。

第二点保持心情开朗：心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。

第三点保持适量运动，运动可以帮助控制体重，减少体内脂肪堆积，预防肥胖，减少肝脏的负担。

张群主任简介

出生于中医世家，毕业于湖南中医药大学，医院治未病中心主任，副主任医师。全国第六批老中医药专家学术经验继承人。中华中医药学会治未病专业委员会委员、湖南省中医及中西医结合学会内分泌专业委员会、健康管理专业委员会常务委员；擅长于恶性肿瘤、肺病、肝病、妇儿科疑难杂症的中医治疗。并对中医亚健康人群的体质调理、中医膏滋方、各类疾病筛查有较深入研究。因常常以药简价廉的中药治疗重病难病而受广大患者的认可。张群医生优秀事迹被华声在线，中国网、凤凰网、新华网等多家主流媒体专题报道。年度被评选为湖南省学雷锋健康卫士。年被评选为邵阳市首届“最美医师”。