现在，很多应酬、聚会都离不开喝酒。但经常喝酒不会上瘾吗？
也许你自认为未达酗酒的程度，但是关于酒精如何随着时间的推移影响身心的科学警告说，只要你持续饮酒，就有较大概率会酒精成瘾，或早或晚罢了。
并且酒难戒在生活中很常见，很多年龄稍大点的人在身体状况不佳或其他不得不戒酒条件下才开始认真对待。
也有一些嗜酒如命、酗酒成瘾的人则发现，自己尝试在家戒，根本戒不掉，甚至还会感觉“自己要死了一样”。
而且，由于有一段时间没有接触到酒，那么，在再度接触到酒的时候就会变得更加渴望，酒反而就比之前喝得更多了。
戒酒其实也是一种身体、心理全方位戒断的过程。生活中为什么很多人都戒不掉？那是因为大多数人只是戒掉了体瘾，而心瘾仍在肆意生长！酒瘾反反复复不仅给自身带来危险，更破坏家庭和谐。
怎样才能有效戒酒瘾呢/
那么，怎么做才能有效戒除酒瘾呢？
1、亲朋好友的监督
关于戒酒的方法，需要注意的是戒酒不能仅仅依靠自身的毅力去戒。要知道，一个人的意志力往往都是有一个度的，不可能把全部的意志力都放到戒酒身上。
这时候，如果有亲戚朋友在一旁协助监督的话，就不全需要依赖自己的意志力去戒酒。让酒精减少在面前出现的几率，远离引起酒瘾的源头，在很大程度上就已经成功了一半了。
2、寻找替代品来代替酒
这种东西可以是很喜欢的另一种东西，平时很难接触到的或者比较昂贵的。相较于身体来说，什么东西都可以没那么重要。或者是找一样很不喜欢的东西，一旦想喝酒，就吃一口你最不喜欢吃的东西。
这样就会形成一个心理反射，想到要喝酒，就想起那个你非常不喜欢吃的东西。只是在这个反射形成的过程中，执行者会比较痛苦。
3、寻求医生帮助
如果是酗酒很多年的老酒鬼，而且自身的脾气又比较暴躁，亲戚朋友难以约束到的，而自己又非常想戒酒的。医院进行咨询，用专业的方法来协助戒酒。
当然也有很多家属觉得“只是戒酒而已，医院”。提醒大家，如果真的已经生活中离不开酒、酗酒成瘾，“在家戒”需要警惕酒精戒断症状。
长期酗酒者停止饮酒一般会在12~48小时后出现一系列症状和体征。轻度戒断综合征表现为震颤，乏力，出汗，反射亢进以及胃肠道症状。有些人还会发生癫痫大发作，但一般不会在短期内发作2次以上(酒精性癫痫或酒痉挛)。
现如今很多人在年龄比较大的时候就开始非常注重养生了，而且自己也对之前的伤害身体的行为比较后悔，但是又无法做到戒酒，医院进行戒酒的指导。
医生还会告诉患者在酗酒伤害身体之后应该如何调理身体，能够使得身体在以后的生活中更加的康健。
版权声明：图片文章来源于网络，版权归原作者所有，仅供分享之用，如有侵权请及时联系我们删除。医院戒瘾中心简介Aboutthehospital京医院
医院戒瘾中心拥有一支经验丰富、实力雄厚的专家团。常年特聘北京、上海、安徽等省内外一线名老中医、专家，荟萃了全国多位名老中医专家及年富力强的中青年专家、科室主任。在治疗精神心理疾病如：抑郁症、焦虑症、头痛头痛、植物神经紊乱、强迫症、精神分裂、酒精依赖症、酒瘾、网瘾双相情感障碍、失眠等有独到的诊疗技术。
你可以点击文末“阅读原文”可以在线问诊、预约、挂号!
或者拨打健康-，与专家一对一电话咨询、问诊、挂号！
点击阅读原文的原因？
☉点击原文阅读可以在线免费问诊、预约挂号；
☉根据病情需要可享京皖三甲专家联合亲诊；
☉可以看到更多优质精神心理专家，并得到有效的诊疗；
☉能够咨询专家，
