夏天到了，聚会也就变多了。而聚会变多了，随之而来的就是要喝酒、无论是啤酒还是白酒，拿上桌就要喝个够，这是现在很多人的待客之道。但是其实喝酒伤身大家都知道，没办法有的时候必须喝点儿。有些人甚至还会出现几天不喝想喝酒的情况，那么如何喝酒还能不伤身呢？小编今天就来给大家讲讲。
知道你戒不了酒，告诉你一天喝多少最安全。
正常每天比较常喝的酒就是啤酒、白酒和葡萄酒，这三种酒因为原料和酒精的度数都不同，所以喝起来也有不同的标准。但是前提是要注意的一点是，每天在饮酒的时候要注意，一次只能选择一种酒来进行饮用，酒是最忌讳混着喝的。不同酒精度数和原料的酒喝进去反而会更伤身。
啤酒
啤酒说起来并不是完全是酒，而是一种酒精性的饮料，啤酒是一种有热量但是没什么度数的酒。一般情况下，每升啤酒的热量是在千卡左右。所以每天喝啤酒的量最好不要超过两瓶。
啤酒本身有刺激胃酸分泌，增强食欲的功能，但是喝多了也会导致出现肥胖，另外啤酒喝多了还会导致肾脏的消化代谢的负担，引起排尿量的增加，所以每天喝啤酒的量应该控制在两瓶以内比较安全。
白酒
白酒的平均的酒精度数都是在40度以上的，甚至更高。所以说，每天喝的白酒的量最好不要超过二两。度数比较低的，不要超过三两。白酒里面的酒精的含量是很高的，而度数比较高的白酒喝了之后，里面的酒精很容易进入血液里面，过量的酒精就会导致身体各个器官都受到酒精的影响，加重身体的负担。所以，白酒的饮用量需要特别控制，喝多了很伤身。
葡萄酒
睡前和葡萄酒助眠，也能够帮助缓解身体的压力，女性喝了之后还有美容养颜的功效。所以很多人喜欢在睡觉之前喝点葡萄酒。一般情况下，葡萄酒的度数都在10度左右，不算很高。但就算是这样也不能多喝，妈每天最好不要超过毫升，也就是一杯左右就可以了。
那么，你知道长期过量饮酒的危害吗？看完能少喝酒少喝吧。
酒精中毒
长期过量饮酒的人会有酒精中毒的现象出现，严重的情况下会导致休克，轻则会有记忆力减弱、精神问题等各种问题。是因为长期过量饮酒，酒精进入你的血液中之后，会随着血液循环到达大脑的部位，导致大脑神经系统出现问题。这样对于身体的损伤是很大的。
伤害消化系统
我们都听说过，经常喝酒的人，胃总不太好。是因为酒精有一定的脂溶性，它会破话你的胃粘膜，胃粘膜是用来保护胃部的，一旦胃粘膜被破坏，就会导致胃受到胃酸的伤害，这样就会导致胃部出现炎症，影响身体的消化功能和导致胃部的疼痛。
影响心脏健康
过量地酒精不能被身体吸收之后，就会进入血液中，不仅仅会损伤大脑，还会影响到心脏的健康。而心脏的功能一旦受到影响，就会导致血液的健康出现问题，甚至是严重的还会引发心脏病。
所以说，适量的饮酒，对于人们的身体而言，是一个能够促进血液循环，活血的好方式。但是过量地饮酒反而对身体会有很大的伤害。看完以上的描述之后，相信很多人应该都了解了应该如何喝酒，怎样喝酒比较好了。饮适量饮酒是养生，但过量饮酒就伤身，所以戒不了酒的你一定要注意。
