警惕心情不好是抑郁症来看看抑郁症真正 [复制链接]

警惕：心情不好是抑郁症？来看看“抑郁症”真正的表现症状！

抑郁症是现在比较常见的心理疾病，现在患病的人比较的多，但是很多人都不了解这类的疾病，导致患病之后还不知道自己患病，没能及时的治疗。那么，抑郁症的表现症状有哪些？治疗抑郁症我们首先要了解什么样的症状表现属于抑郁症，这样才能及时的治疗抑郁症！

脑机能下降，衰弱症状

抑郁症患者不仅仅是情绪上的表现还有一些对于脑机能下降及衰弱现象。患者出现顽固性失眠，主要以多梦，易醒，为主，且出现脑机能下降的症状表现出现健忘，注意力不能集中，不能用脑，反应迟钝等衰弱争创等；

2.仪表凌乱

抑郁症患者在患病期间衣着随便，不爱打扮自己。而且面部表情多是嘴角向下，两目含泪，双目凝视地面。还有一些抑郁症患者虽然面部没有抑郁相，但是眉宇之间不时地流露出一丝愁情哀意。

3.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

如何预防抑郁症的发生呢？

沐浴阳光

沐浴阳光多做运动也是常见的抑郁症的预防措施，据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁w物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等，会渐渐找回放松的心情。

良好的饮食习惯

对于患有抑郁症的患者来说注意饮食，少喝酒是很重要的，因为酒精会是你暂时逃避问题以及烦恼，但是同时酒精激发轻松感以及自信也是很肤浅的，问题还是会存在，一旦爆发，会加重抑郁。