年关将至，很多人也要迎来各种聚会，许久未见的心情迸发着叫嚣着促成了一场场聚餐，大家在酒桌上侃侃而谈，喝起酒来也讲究着你一杯我一杯的情谊，酒喝多了，身体开始产生了一系列反应，发晕、头疼、呕吐、浑身无力等等，酒后的难受很难顶啊！特别是宿醉，不仅影响工作，还影响学习。这就需要我们去了解喝酒前吃什么能降低对酒精的吸收？喝醉时吃什么解酒最快？这可是醒酒方面的重中之重了。
首先，我们得明白喝酒前是可以先吃点东西来一定程度上防止自己喝醉。有一个很好的方法，就是在喝酒的半个小时前喝点牛奶或者是酸奶，这主要是有助于在我们的胃上形成一层保护膜，作用是降低酒精的大量摄入对身体造成的影响。除此之外，合理服用一些高浓度的膳食纤维素含片也有助于减少酒精对我们的身体中造成的伤害，因为它们遇水后会迅速膨胀起来，同时释放出来的阳离子可以把酒精包裹起来，降低伤害。还有就是我们熟知的养胃粥啦，它不仅可以暖胃，也可以起到降低胃对酒精的吸收的作用，保护我们喝酒后胃部所受到的伤害，解酒作用十分明显。
但是当我们面对的是不得不喝的场面，比如应酬之类的，酒醉后想要解酒就需要下面这些东西。
蜂蜜水：蜂蜜中所含有的特殊的果糖能有效促进酒精的分解和吸收，在缓解头痛的症状的同时，所有的安神催眠的作用也能安抚我们的神经，帮助我们进入睡眠，减轻宿醉后的头痛。
五味子：五味子作为中药，是能促进胆汁分泌并且加快酒精的分解速度，饮用方法很简单，一杯热水泡开喝下，或是服用含五味子的养肝片，都能达到快速解酒的目的，缓解头疼、恶心等典型的醉酒症状。
陈醋：食用陈醋大概20-30ml加上少许白糖搭配，喝前需搅拌均匀一次全都喝光，这样的解酒效果能达到最优化。
西红柿汁：喝西红柿汁的解酒效果比起整个生吃西红柿的可见性最好，饮用量最好在ml以上，他所含有的果糖物质能分解酒精，使得酒后的头晕感逐渐消失，还能稳定酒后的情绪。
米汤：米汤中含有多糖类和维生素B等多种物质，对于解毒、醒酒方面功效颇深，酒后喝碗浓米汤最好不过了，快速解酒的效果极佳。
毛巾冷敷：这是我们生活中最常见的也是最简单实用的方法了，他的成效是比其他方面的速度要慢一些的，但是他更加的经济方便，随时都可以使用。
香蕉：食用香蕉能够增加我们体内的血糖浓度，降低酒精在血液中的比例含量，进而达到缓解心悸、胸闷的症状以及解酒的目的。
喝酒虽然能带来一部分精神上的满足，作为交际上也是十分常见，但同时的它的危害也是显而易见的，主要有以下几个方面。
1.无节制的饮酒会导致我们的食欲下降，如果我们在食物摄入量上产生了减少的迹象，会导致身体缺乏多种营养素的补充。
2.都说酒精是慢性毒药。大量的长时间的饮酒会造成肠粘膜的损伤，损害肝脏的功能运转，最常见的就是急慢性酒精中毒和酒精性脂肪肝的发生，最严重的是会造成身体上的酒精性肝硬化，而急性酒精中毒使得胰腺炎的发生几率变高。
3.长期过量的饮酒行为会导致产生酒精依赖症，酒精成瘾后不仅会增加患高血压、中风等疾病的风险，包括我们熟知的乳腺癌和消化道癌症这两种病症的风险也会增加。
4.人体血清钙、磷的降低的一部分原因，是长期过量的饮酒行为造成的，镁的缺乏，身体的矿物质代谢发生变化之后，会导致骨质疏松症的发生。
5.过量饮酒最明显的就是会影响一个人的判断能力，思维的混乱带来的行为上的扩大化通常会导致事故及暴力现象的增加，影响社会的安定。
现在因为过度饮酒所造成的影响随处可见，它并不能为我们的生活带来安宁，所以对于不得不饮酒或者是过度饮酒的朋友，小编还是建议大家适量而行，不要对酒精产生依赖性，身体最重要。
小贴士：
1、酒后不要立刻睡觉，喝点白开水先醒醒酒。
2、酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水，咖啡会导致缺水加剧，浓茶会让心脏过于兴奋，汽水会加快人体对酒精的吸收作用，这些都对肝脏不利，且会诱发急性胃炎的发生。
3、酒后不要吃退烧药、头孢类抗生素药、降糖药、降压药等，因为酒精会和多数药品发生化学反应，从而产生有毒物质。
4、酒后不要立刻洗澡，冷水热水都不建议。
