白癜风医院重庆哪家好 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140104/4322073.html酒文化在中国可谓是博大精深。酒，在现代生活中随处可见。在人们交际往来的饭桌上，酒是必备之物。但众所周知，饮酒伤肝，过度饮酒对身体健康肯定是有害无益的。既要喝酒，又要减轻肝脏损伤，该怎么办好？喜欢喝酒的人，可以尝试以下4招，最大程度降低酒精对肝脏的损伤。
喝酒最伤肝，那怎么做可以减轻酒精伤害呢？
一、适量喝酒
小酌怡情，大酌伤身，凡事都要有个度，过量饮酒只会加重肝脏负担，引起肝脏病变，最常见的莫过于肝硬化，长此以往，还可能进一步演变为肝癌。所以要想保护肝脏健康，预防肝脏病变，适当饮酒是非常必要的。
二、不能空腹喝酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久而久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病，特别是本身就有胃肠道疾病的患者，更加不可空腹喝酒。除此之外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，酒精会麻痹肝脏，肝脏对葡萄糖储存能力下降，人体很快会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖、休克。
三、不能边喝酒边抽烟
喝酒本身就会加重对肝脏的损伤，肝脏的解毒能力因此下降。如果再加上抽烟，烟草中含有尼古丁等有毒物质，肝脏无法及时对其进行清理，进而使毒素在体内累积，无形之中又进一步加重了对肝脏的损伤。
四、喝酒之后不要立刻洗澡
饮酒后精神麻痹，有些人会想要洗澡清醒一下，但这种做法是危险且错误的。因为刚喝完酒后，人的血管是舒张的，立即洗澡，血管会进一步舒张，可能会导致血压进一步的下降，从而出现头晕甚至是晕倒等意外情况，对健康并没有好处。
而且喝完酒之后人的毛孔是舒张的，此时如果洗澡很容易出现着凉的情况。所以喝酒之后，不要立刻去洗澡。
酒是交际手段，在饭桌上常常需要酒来联络感情，但是小酌怡情，大酌伤身，所以饮酒，为了自己的健康考虑，还是适量为宜，过量饮酒只会损伤肝脏，还会诱发心血管疾病。同时要注意避免一些会加重酒精伤害的坏习惯，比如空腹喝酒、边喝酒边抽烟、喝酒之后立刻洗澡。
