北京白癜风最好的医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/春节来临，大家的聚餐都变多了，在餐桌上肯定少不了喝酒，我们在注意身体尽量少喝酒的同时，带给大家几个解酒喝酒小妙招，让大家能够尽可能多的保护自己！
一、饭前
1.我们可以在喝酒前半个小时左右服用维生素C、B。这两种维生素可以有效帮助我们消化和分解酒精。饮酒前服用维C六至十片可预防酒精中毒！
2.喝酒前服用适量的牛奶，牛奶可以预防酒醉性胃炎和脱水症。并且在饭前饮用牛奶可以有效保护胃黏膜，避免酒精对胃黏膜造成直接的刺激。
3.饭前吃几个橘子或者富含果胶的水果蔬菜，如苹果，山楂，菜瓜，南瓜等。果胶可以帮助延缓食物成分吸收，可以稀释酒精带来的刺激。
4.吃些富含纤维素和淀粉类的食物。纤维素遇到水后膨胀，可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。而淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物最为理想，如薯类食品。
二、饭中
1.适当吃些肉类和脂类，可以帮助机体调整好身体的部分功能，可以帮助遭受酒精伤害的胃蒙上油脂这样一层薄薄的保护膜，防止酒精进一步渗透进胃。
2.如果可以。多上醋鱼或者多以豆腐类，绿色蔬菜等下酒。豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒素，食后可以迅速帮助毒素排出。而绿叶菜中的维生素和抗氧化剂可以保护肝脏。
3.避免喝酒时同时饮用冰水等刺激性饮料，防止进一步刺激胃黏膜，也尽量不要和碳酸饮料如可乐，汽水等同食，这些饮料可以加速身体吸收酒精。
三、饭后
如不小心喝多了也要采取一些方法来缓解酒后的不适感。
1.蜂蜜水，西红柿汁。喝点蜂蜜水可以有效减轻酒后头痛症状，蜂蜜中含有的特殊果糖，可以促进酒精分解，减轻头疼，尤其是红酒引起的头疼，另外蜂蜜可以促进睡眠，帮助人体入睡。西红柿同理。
2.柚子。柚子可以解酒，并且实验发现，酒后吃柚子可以帮助消除酒后口腔中的酒气和臭气。
3.酸奶，香蕉。酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对于缓解酒后烦躁症尤其有效。
有些人会在酒后感到心悸，胸闷，吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒的目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。
4.同时，若发生呕吐症状，应立即口服大量水，以免干呕造成呕血等。且呕吐完后不要立即进食刺激性食物，如烧烤等。酒后切记不可喝浓茶，茶叶中茶碱和酒精会迅速进入肾脏，损害肾脏功能。
以上几个小妙招教给你们，转给有需要的人吧，让我们在春节期间也能健健康康！
