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普
作
品
题目：适量饮酒有益健康？
作者：临床心理科医生李玉凤
我国是酒的故乡，也是酒文化的发源地，是世界上酿酒最早的国家之一。在中国数千年的文明发展史中，酒与文化的发展基本上是同步进行的。
自古以来，酒被誉为“琼浆玉液”，李白有“举杯邀明月”的雅兴，而苏轼有“把酒问青天”的胸怀。到底什么是酒，我们为什么要喝酒，酒对健康有什么样的影响？
到底什么是酒？
酒，即用粮食、水果等含淀粉或糖的物质发酵制成的含乙醇的饮料。而乙醇（酒精）是一种精神活性物质。
酒是一种文化。在我们的生活中无孔不入。
我们为什么要喝酒？
“何以解忧，唯有杜康。”曹操先生在三国时期就为烦忧者出招，找到了去忧的最佳捷径。即便到了当代，依然无数人选择这样的方式。
“酒”就是这样一种奇妙的东西，人生的悲欢离愁似在酒中寻得寄寓。饮酒是一种生活方式。
酒是好东西：忧愁之时解忧，高兴时候助兴，为情所困之时疗伤。但是，这都必须在“适当”的前提下。
酒是坏东西：酒滥用、酒依赖是当今世界严重的社会问题和医学问题。
饮酒伤身，亦伤心。
酒对健康有什么样的影响？
一、酒依赖、酒滥用——酒精使用障碍
1.固定的饮酒方式：晨起饮酒、在不该饮酒的时间、场合饮酒，主要是为了维持体内酒精浓度，以免出现戒断症状。
2.特征性寻求饮酒行为：第一需要、不顾一切、不择手段。
3.酒耐受性增加：开始时酒量越喝越大，“把同桌的人喝到桌子底下”，随饮酒时间延长，肝脏对酒精的代谢能力下降，逐渐发展到“一喝就醉”，但又“不得不喝”。
4.戒断症状：震颤、恶心、出汗、情绪不稳定“心里七上八下”。
5.为避免戒断症状而饮酒：午饭饮酒，晨起饮酒，夜间饮酒，最终身不离酒。
6.渴求：不能控制饮量。
7.多次戒酒失败。
二、酒精所致精神障碍
1.急性酒精中毒：酒精抑制大脑皮层，皮层下释放，出现松弛感，使情绪释放，欣快而轻佻。“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”，“酒后吐真言”。随饮酒量增加，出现醉酒状态，昏迷、甚至危及生命。
2.单纯酒戒断反应：6-12小时出现手抖、出汗、恶心，焦虑不安、无力等；24-36小时可见发热、心悸、唾液分泌增加，眼球震颤、瞳孔散大、血压升高；48-72小时达峰，4-5天基本消失。
3.酒精性癫痫：情况危急，有生命危险，需要住院观察。
4.酒精性幻觉症。
5.酒戒断性谵妄：3-4天出现，持续2-3天，亦深而长的睡眠结束。
总之，适当饮酒，健康饮酒，饮健康酒，这三句话的意思不是表面看起来那么简单。希望这期科普视频能帮助大家少走弯路，更轻松地拥有健康体魄，拥抱健康生活。
科
室
介
绍
医院临床心理科，是具有7名医生，1名心理治疗师的治疗团队。其中主任医师1人，副主任医师1人，博士1人和硕士5人。是中国心身医学整合诊疗中心（国家级诊疗中心），是青岛市心理卫生协会、青岛市心理咨询师协会会长单位，青岛市医学会心身医学专科分会主委单位。其中住院部是山东医院设置。是青岛市大学生心理危机绿色通道单位。多名医生担任媒体、多家中学、大学特邀心理专家。和多家科研机构合作，参编多部著作、教材，发表多篇sci和中华、国家级等文章。
科室医师按特色专长设计，擅长：心身疾病诊治，青少年心理疾病、老年精神心理、婚姻家庭心理，睡眠障碍，及常见抑郁症、焦虑症、双相情感障碍的诊治。
常年开展：青少年心理人格测试，精神心理测评，个体及团体心理治疗、婚姻家庭治疗、沙盘治疗、经颅磁刺激等心理治疗项目。
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