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网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。社会对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区，且概念并不统一。"网瘾"的医学定义一直未有公认，大部分学者认为应该把网瘾称之为网络的过度使用，或者网络的滥用，也有人把它称为网络的病理性使用或过度的使用。
随着互联网的普及，不少沉迷在其中，出现了上网成瘾的现象。都说网瘾猛如虎，这句话并不假，近年来，有关孩子沉迷网络引发的恶性事件频频出现，网瘾的存在让很多儿童、青少年的身心健康受到了严重的损害，这让不少家长看在眼里急在心里。
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网瘾的危害有哪些？
首先，网瘾的危害表现在一个人的失控行为，其对上网或者游戏的使用已经失去控制。其次，从几个方面来讲：
1
网瘾可能会带来躯体健康的损害。过度使用网络或者是已经成瘾，会带来昼夜节律的紊乱，睡眠颠倒或倒错。饮食规律错乱，形成脱水、失水，严重的情况会出现营养不良的情况，带来躯体健康的损害。
2
精神、行为方面的改变。网瘾的很多人会出现应激状态，容易发脾气，易激惹情况，也会出现焦虑、抑郁，甚至有时候对自己的行为难以控制，性格改变，对自己行为内疚、罪恶的负罪感。
3
社会职能的损害。因为在网络上使用的时间过多，很多重要的关系都会丧失，比如朋友关系、亲子关系、同伴关系。学校职能也会受到影响，有的孩子开始出现学习障碍，不愿意学习、厌学，感觉学习困难，对参加工作或已经在岗位上的人也同样会受到影响，注意力不集中，工作效率下降，严重的上下级关系紧张、失业。
怎样帮孩子戒网瘾？
如何让孩子远离手机、远离网络，成了有些家长最重要的“工作”。不得其法的家长们，经常在焦虑的驱使下，采取强制断网、打骂等方式粗暴管理，但往往会本来脆弱的亲子依恋关系被父母的打骂破坏殆尽，导致更多的家庭问题。
与网瘾过招，家长要把握几个原则。
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01
宜疏不宜堵
孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找准网瘾的“根”在哪里，找到孩子上网深层次的心理原因，引导孩子合理使用网络。
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02
培养孩子的自控力
这一点需要家长花时间、花精力“培养”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的机会。
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03
用替代方案满足孩子的心理需求
家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后给予补偿。
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对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。
对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。
04
试着和孩子双方协商
网络成瘾不是短时间形成的，如果一下子让孩子从游戏中拔出来是不太可能的，孩子也会非常的抵触，戒瘾需要循序渐进，家长可以试着去和孩子协商上网时间，在2个月内逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。
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面对孩子沉迷网络，家长与其放任孩子不管或是强行控制孩子的上网行为，不如试着用沟通和理解对孩子进行引导，以他们认可的方法进行管理，进而逐渐戒除网瘾。如果当自己感觉对孩子疏导无效时候，请第一时间寻求成瘾医学人员或是心理咨询师的帮助，通过科学的干预治疗让孩子摆脱网瘾，以免网瘾影响孩子一生。
医院温馨提示：
医院，设有酒精依赖、网络游戏依赖、药物成瘾等特色临床科室。
病房环境优雅、整洁、舒适，通过形式多样的文娱活动帮助成瘾患者摆脱心瘾，早日康复，回归家庭和社会。
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