随着生活节奏的加快，无论是男性还是女性都面临着不小的生活及工作压力。长期处于压力状态下，易造成体内各种激素的紊乱，引起内分泌失调。在女性不孕人群中有一部分就是由于内分泌系统异常造成内分泌失调主要表现在哪些方面？
1.肌肤变差
肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。
2.脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
3.妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
4.肥胖
不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
5.不孕
大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕。
了解一下内分泌
女性之所以能够有规律的月经，能够生育，是因为体内存在着一套完整的内分泌调节系统，成为下丘脑-垂体-卵巢(子宫)体统。
这套完整的激素分泌系统能够自动调节激素高低，使生殖系统处于正常的状态。如果体内出现了内分泌失调，就会影响到身体正常运转，那么就有可能造成月经失调、排卵不规律等问题。
如何调节内分泌失调
1.合理饮食：食物多样化，忌食辛辣刺激性食物，少食高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜，远离污染源，避免外源性激素摄入。
2、合理运动，规律休息：多参加户外运动，避免熬夜、昼夜颠倒，保持良好的睡眠，才能使机体得到充分休息，使内分泌得以健康运转。
3、保持良好心态：克服焦虑、紧张等不良情绪。
红房子温馨提示：身体虽重要，现在很多人都可以将时间和精力放在工作上面，为了健康，一定要注意内分泌失调给人体带的危害，不要让内分泌失调伤害了自己的身体哦~
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