中科白癜风让白斑告别 https://m-mip.39.net/news/mipso_5778321.html有朋自远方来，喝杯“接风酒”也是生活中常见的风俗，但小酌怡情，大喝伤身。有研究数据显示，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡都是酒精引起。
英国科学月刊《成瘾》刊登的一项文章更指出：酒精至少与七种癌症相关，包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。
如何减少酒精危害
如果避免不了喝酒，请记住以下几点：
①喝酒前先补充蛋白质、碳水化合物，给胃搭建保护膜，再补充维生素C，加强肝脏的解酒功能。
②喝酒时别兑其他酒或是饮料，这样反而更容易醉，多喝水，加速代谢，提高酒精的排出速度。
③酒后不宜喝浓茶，适当吃些酸味水果，可以缓解醉酒症状。
男性每天摄入酒精的量不宜超过25克，女性不宜超过15克，而肝病患者一定要忌酒。
关于喝酒的那些误区
误区一人的酒量可以“越练越大”
人的酒量取决于体内分解酒精酶的数量和活性。每个人“酶”的数量是相对固定的，个人分解酒精的能力是相对不变的，所以酒量是不可以越练越大的。换言之，酒量是练不出来的。
但生活中会有一种“酒量越喝越大”的现象，并不意味着这些人对酒精的分解能力越来越强，而是中枢神经系统适应了血液内酒精超量的状态，有些人甚至只有在这种酒精浓度超量的情况下才可以工作。也就是说，这些人患上了“酒精依赖症”，需要进行治疗了。
误区三睡前喝酒睡眠质量更好
酒精引发的睡眠是处于大脑浅睡期的睡眠，这样的睡眠不深，容易造成多梦的情形发生，睡眠质量很差，而且起床时还会有一种头晕脑胀的感觉。
误区四酒后喝咖啡可以解酒
酒和咖啡豆可以刺激中枢神经系统，酒后喝咖啡，使两者的短期兴奋作用叠加，犹如火上浇油，使大脑极度兴奋，引致血管扩张、血液循环加快、心脏负担加重等诸多不良反应。
误区五喝醋可以解酒生活中也有饮酒后喝醋来解酒的行为。从理论上来讲，醋酸和酒精相互作用发生酯化反应，这个反应可以将酒精分解，起到解酒的作用。但这个化学反应在体温下的速度非常缓慢，不可能迅速解酒。解酒茶饮
若饮酒后出现头晕、头痛、恶心、反酸等醉酒不适症状，记住下面几个解酒茶饮，可以缓解不适。
葛根茶解酒醒酒葛根是解酒药物，具解酒保肝的功效。将6克干葛根放入保温杯并倒入沸水，盖上盖闷20分钟，这样可以让葛根的有效成分充分释放出来；或者将葛根放进砂锅中，直接用大火煮5分钟。鲜果解酒茶消除油腻、提神解宿醉苹果、橘子、梨各1个，鲜柠檬1片，红茶1包，蜂蜜适量。水果洗干净去皮，切成小块，与红茶一起放入玻璃茶壶中，然后倒入沸水，盖上盖闷10分钟左右，待茶水稍凉再加入适量蜂蜜即可饮用，除了醒酒和缓解酒后恶心不适，还有生津止渴、消除腹胀的功效。
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