肝脏作为重要的排毒代谢器官，也是作为维持机体生命的主要器官，当肝脏受损的话，不仅会造成毒素的堆积，也会加重身体的负担，对身体是非常不利的一件事。
所以在平时，要注重保养肝脏，而当肝脏受损时，其实并非无迹可循，往往竖起拇指可能就会知道，以下几点，一起来了解一下吧。
肝好不好，“竖拇指”也许会知道？若你符合，或许还算“肝净”
竖拇指看有无血色。在正常情况下，人们的指甲是红润有光泽，并且透亮的，但若在一段时间内，指甲毫无血色，就是这也是肝脏受损，肝功能下降的一个信号。
从而导致毒素垃圾的堆积，这样也会导致肝中毒的问题，无法将营养输送到指甲部位，出现指甲异常发白，冰凉的现象。
所以在平时，也要注重适当的保养，若你的指甲为粉红色，干净透明的话，这也说明肝脏还很健康。
竖拇指看有无弯曲。对于一些肝脏健康的人来说，竖拇指时，指甲会有一些微微的弧度，而这种形状也是匀称的，并不会特别粗壮。
但是，若在一段时间里，你发现自己的拇指出现变粗变重的情况，而且指甲盖儿相对比较错，其实这也是肝脏受损，导致动静脉分流在一些皮肤比较薄的部位，出现蓝紫色的问题。
而且，也会导致慢性缺氧出现指甲变化的现象，希望你能够尽早就医检查，以免加重病情，若你符合以上这个特点的话，那就恭喜了，说明还算肝净。
竖拇指看有无纹路。在正常情况下，对于一些肝脏健康的人群来说，指甲表面一个是光滑，而且透明有光泽的，摸上去并不会有凹凸感。
但是，若在一段时间内，出现了一些黑色的竖线，其实这也是肝血不足所引起的，在平时也要注重适当的保养，若你也符合这个特点的话，那就恭喜了，说明还算肝净。
所以，在平时观察自己的拇指，若你也符合以上几个特点的话，那就恭喜了，说明肝脏还很健康。
而在生活中，要想养护肝脏的话，要学会调节合理均衡的饮食，帮助预防肝脏疾病的产生，让你的肝脏慢慢变好。
养肝心得：牢记“2吃、2不吃”，提高肝功能，肝也许更上一层楼
白萝卜。白萝卜具有“小人参”的称号，其中富含纤维素以及植物蛋白等营养成分，能够帮助增强人体的新陈代谢，加速毒素垃圾的排出。
同时可以减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的效果，所以，肝不好的人，常吃一些白萝卜，有助修复肝细胞，提高肝功能，让你的肝脏慢慢变好，远离肝脏疾病困扰。
葛根粉。葛根这种食材，在美容养颜这方面，有着不错的效果，能够为身体补充胶原蛋白，提高皮肤弹性。
同时在也可以在肝脏内部形成一层保护膜，减轻对肝脏的损伤，分解酒精，促进毒素排出，帮助起到养肝排毒的效果，预防肝脏疾病的产生。
所以，肝不好的人，坚持用一些葛根来泡水喝，有助修复肝细胞，提高肝功能，让你的肝一天比一天好。
酒精类食物。喝酒伤肝，这也是众所周知的，如果大量饮酒，就会导致肝脏负担加重，而且酒精中的有害物质，也会导致肝细胞受损，诱发肝脏疾病的危险。
所以，对于一些肝不舒服的人群来说，劝你还是尽早戒酒，这样或许可以减轻对肝脏的伤害，同时也可以预防肝脏疾病的产生，让你的肝慢慢变好，肝也会更上一层楼。
高糖分食物。对于一些肝不舒服的人群来说，由于肝脏受损，所以，对糖分的分解能力也会降低，如果大量食用高糖食物，也会加重肝脏的负担，导致病情的加重。
同时也会导致血糖升高的问题，所以说，像一些高糖类的食物，也是尽早撤下饭桌，这样或许有助减轻对肝脏的伤害，预防肝脏疾病的产生，让你的肝更上一层楼。
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