胆红素高会造成肝损害,若检查总胆红素已超 [复制链接]

胆红素是血液中红血球的血红素代谢后的废弃物。当检查肝功能时，胆红素偏高多数表示肝脏病或胆管阻塞等病变。

正常情况下，血清总胆红素的正常参考值：5.13～22.24μmol/L（0.3～1.3mg/dl）。

胆红素高会造成肝损害，身体会出现3种迹象异常

1、会出现皮肤黄、小便黄和眼睛黄等表现，可伴有不同程度黄疸。

2、皮肤瘙痒，这种表现往往是首发。刚开始的时候瘙痒部位集中发生在手掌、脚掌和肚脐周围，渐渐的会发展到四肢、躯干和脸部。

3、会出现食欲不振、恶心呕吐、右上腹不适、腹痛腹泻，以及轻微的脂肪性腹泻表现等。

总胆红素偏高多是与肝脏本身有问题，肝脏越好，其胆红素指标就越正常。因此，对于经常一些伤肝的行为，下面这几类人就更要注意了。

第一类人：经常熬夜的人

经常性熬夜，会导致内分泌紊乱，造成胆红素偏高。而熬夜本身也是伤肝伤身的行为，影响肝血的功能，血液不能正常流动，对于整个身体系统都会造成一定损害。

第二类人：肝火旺的人

肝火旺的人，经常性伤害，火气大，从而伤肝，更会导致失眠容易惊醒。

第三类人：肝毒重的人

左脸总是冒痘痘、容易长痤疮，脸色暗淡的人，还有黑眼圈，这很大一部分都是肝毒太深的原因导致。

第四类人：酒精肝的人

酒精伤肝大家都只知道，有5年酒龄的人一定有酒精肝，轻者酒精肝会有局部的身体不适，重者容易演变成肝硬化。

第五类人：脂肪肝的人

经常爱坐懒动的人，总是吃外卖的，吃过于油腻，重口味的人，肝脏就容易受到损害，毕竟肝脏作为解毒器官，毒素、垃圾堆积太多在体内，肝脏也很难及时排出。

5种食物，每天吃一点，胆红素很快降

许多食物都具有养护肝脏的作用，如枸杞，蒲公英、青色蔬菜等。

枸杞能滋养肝肾，枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用；蒲公英清热解毒，促进肝脏排毒的同时，修复受损的肝细胞。再加入一些比如干炒决明子、菊苣、鲜白茅根等养肝的食材自制成枸杞子甘元茶，把功效发挥到最大。

能够修复受损的肝细胞，从而达到保肝护肝的效果，能有效的清除毒素对肝脏的侵害，能为肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。

枸杞子甘元茶可采购食材回家熬制，简单方便，每种食材5g熬制茶水饮用即可，可重复熬制，但是不能隔夜。也可以选择现成的袋泡茶，可自行了解，需要注意材料的品质。

其他三种食材的养肝原理如下：

菊苣：清肝利胆，清肝毒，降胆红素，促进修复受损的肝脏细胞。白茅根：清血凉血，促进肝细胞的更新和修复，改善肝功能。决明子：促进肝脏排毒，其甲醇提取物可以起到保护肝脏的作用。

这枸杞子甘元茶能够去油腻，能有效的清除毒素对肝脏的侵害，能为肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵，对于降低胆红素以及转氨酶有条理作用。