医院精神心理科作为一所正医院，长期致力于精神心理疾病的研究诊疗工作，坚持人才兴院，技术强院的发展战略，在精神心理疾病的诊疗方面取得了长足的发展，以强劲的专业实力，赢得了广大患者的好评和信赖。
人才强院筑牢发展根基
医院强，医院高点定位，着眼长远，大力实施“人才兴院”和学科建设战略，组建了一直专业实力强劲，医德医风优良的专家队伍。医院精神心理科广纳英才，汇聚了一批临床医生以及国家二级心理咨询师，在人才、技术、学科建设方面进行深度学习了解合作，促进管理水平和医疗质量不断提高，服务于华南地区百姓健康。
以人为本打造精诚优质服务
服务是发展之魂。近年来，医院始终围绕“以人为本、以病人为中心”的服务宗旨，把患者满意作为医疗服务工作的出发点，不断强化服务意识，规范服务行为，优化服务环境，提高服务质量，医院环境花园化，文明服务温馨化。“精医厚德”的文化积淀早已深入每个医护人的骨髓，溶入血脉，成为每一个人行动的“指南”，用优秀的文化汇集力量，凝聚人心。
在生活当中有这样一群人，表面上看起来身体非常的不错，但是却经常的睡不着觉，影响我们的工作，其实这就是我们神经衰弱造成的。朋友们一旦有了这样的症状，那么我们如何去解决呢?今天就一同来分享一下有关神经衰弱的调理方法吧。
首先确定自己是不是神经衰弱?
1、神经衰弱有明显症状，首先疲劳感强，看一会儿书就会感到头脑昏沉，脑袋发木，无法抓中重点，记忆力减退，学习效率明显下降。
2、其次精神兴奋，在学习、交谈、娱乐过程中精神兴奋，自己不能有效控制，注意力无法集中，对周围的环境十分敏感，一点刺激都会心跳加快，情绪难以控制。
3、睡眠质量下降，翻来覆去睡不着，入睡困难，入睡后易惊醒，总觉越睡越累。
4、选择困难无法做出决定，哪怕小到该吃什么都会难以抉择，做决定困难可能是心理健康状况不佳的早期警告之一，患者会持续的自我怀疑，哪怕是做最简单的事情也会质疑自己的能力。
神经衰弱患者如何自我调节?
饮食注意：在日常生活当中，养心安神的食物可以缓解神经衰弱的症状，提高神经系统的功能，比较典型的食物有菠菜，苦瓜，芹菜，小米，红枣，银耳等。
记住：不要在睡前两小时内吃东西，也不要常吃辛辣刺激的东西，这些都对你的睡眠没有什么好处!
适当运动：不知道大家在生活当中有没有运动的习惯，其实适当的运动对于人们来说是非常重要的，适当运动可以改善人们的精神状态，提高人们的活力，帮助大家维持更加健康的生活。运动不仅有益于身体健康，还有利于提高免疫力，缓解情绪，所以建议每天抽出一个小时去锻炼还是可以的。
注意生活的节律：因为工作或者个人喜好问题，经常熬夜，长期下去身体出现问题，还可能影响到整体的精神状态。因此建议大家在生活中应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，不要昼夜颠倒。
学会控制情绪：在生活中，我们每个人或多或少都会遇到一些不开心的事情，但若因此而郁郁寡欢，闷闷不乐，很容易影响精神状态，也会导致精神心理疾病。所以要学会用积极的心态看人生，难受悲观的时候可以尝试转移注意力。或者找一个值得信赖的人去倾诉。
无论干什么都要专一，不可半途而废，这些好的方法也是一样，坚持才会有效果!
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