癫痫患者应如何避免减少癫痫发作 [复制链接]

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　　生活中，经常会看到打游戏、运动，甚至吃盐过多诱发癫痫的新闻，可见癫痫的发作与患者所处环境、生理心理因素有一定关系。虽然有些让人匪夷所思，但一不小心踩雷就会诱发癫痫。我院赵明星主任指出：很多因素都会诱发癫痫，避开以下几个雷区，可以有效减少癫痫发作!

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不让应激刺激你的神经

　　应激是癫痫发作最常见的诱发因素。急性应激反应如感染、创伤、大手术等应激源可诱发机体产生快速反应，导致神经内分泌及各器官各系统的一系列全身性反应。而慢性应激如压力、焦虑、抑郁、愤怒等情志因素，可以增加癫痫发作频率。

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睡眠是重中之重

　　睡眠与癫痫关系紧密，有报道显示，约1/3患者会在睡眠中发作，主要发生在非快速动眼睡眠期，睡眠紊乱能够降低癫痫发作阈值。而癫痫也在一定程度上影响患者的睡眠，患者没有发作时，仍然可出现睡眠结构的不稳定，表现为觉醒次数和觉醒时间的增加、睡眠效率下降。所以重视睡眠质量，改善睡眠紊乱，有助于控制和减少癫痫发作

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别让酒精控制你的神经

　　相关资料显示：酒精依赖者中癫痫发病率远高于普通人群。酒精会影响抗癫痫药物的浓度，长期饮酒也会影响中枢神经系统的结构和功能，导致痫性发作阈值减低。饮酒伤身，尤其对癫痫患者而言。癫痫患者服药期间如果大量饮酒，则需要监测血药浓度，必要时调整药物。

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女性特殊时期要当心

　　临床观察到女性癫痫患者在“每个月的那么几天”癫痫常会成簇性地发作，这就是“月经期癫痫”，指月经周期的某一时期内(排卵期、围月经期)癫痫的发作频率增加或程度恶化，主要是与月经周期中性激素分泌水平有关，雌激素可以提高神经元兴奋性，降低γ-氨基丁酸(GABA)介导的神经抑制作用，从而促使癫痫发作，而孕激素具有抗癫痫作用。

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刺激的光亮要避免

　　有部分患者遇阳光或接触电子屏就发作癫痫，现在，光敏感性癫痫越来越受到患者及家属的
　　有学者发现与闪烁的黑白光相比，高饱和度、低亮度并且波长谱约为nm的红色光更具有诱发性。城市亮化、霓虹灯、各种电子产品，这些都有可能是癫痫发作的诱发因素。

　　每个患者对光刺激的敏感性都不尽相同，诱发的风险也不一，所以也没必要谈“光”色变。

　　赵明星主任表示：诱发癫痫的原因不尽相同，但一些癫痫发作是可以避免的，加强对患者宣传教育，可以很好提高患者的药物依从性，减少睡眠剥夺与疲劳的发生，更加有助于患者的管理，这在难治性癫痫中显得尤为重要。

　　可诱发癫痫的原因还有很多，例如运动、饮食、声音刺激等，但相关机制不明确。减少暴露或者干预这些诱因，可减少癫痫发作，有助于控制病情。

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