中医常说思伤脾，意思就是忧思的情绪会损伤脾脏。如果长时间处于忧思的状态中，对身体健康是有影响的。
中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员、医院中医特邀专家杜忠涛主任认为：脾是后天之本，后天的营养物质靠脾来运化的，如果脾胃虚弱，整个机体的营养物质就会供应不上，从而导致感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻等情况出现。其实，“脾虚”是一个非常笼统的说法，可能坐在你对面二个人都是脾虚，但症状和治法却相差十万八千里。
今天小编和大家一起弄清楚脾虚到底分几种，不要傻傻一提到脾虚就盲目进补。
脾气虚
脾气虚证，主要是因为寒湿侵袭，或饮食不节、过度劳累、过于忧思、久病体虚等导致脾气不足。
主要症状：食少、腹胀、便溏、神疲乏力、气短懒言、浮肿、形体肥胖等。需要注意的是，单有其中一方面的表现，不足以诊断是气虚。需要各方面症状都有，才可以确定是脾气虚。
调理方法：如果你是脾气虚，可以适当多吃一些补气食品，比如小米、籼米、糯米、山药等，这些都有很好的健脾益气的功效。
脾阳虚
脾阳虚大都是因为脾气虚进一步发展而成，或是因为过食生冷、外寒直中、过用苦寒，损伤了脾阳。
主要症状：胃口不好、腹胀、腹痛、畏寒怕冷、四肢冰冷、大便稀溏、肢体浮肿，小便短少等。
调理方法：脾阳虚的人，适合吃一些温热性质的食物，比如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉等。如果是阳虚泄泻，更适合吃既温补又止泻的食物，比如糯米、河虾、干姜、花椒等，以及具有收涩止泻的食物，如石榴、莲子、芡实等。
脾气下陷
脾气下陷大多数情况下，都是由脾气虚进一步发展，进而使中气下陷，或是因为久泄久痢、劳累太过导致的。另外，女性孕产过多、产后失调也会导致脾气下陷。
主要症状：气短懒言、神疲乏力、头晕目眩、食少、便溏等。在此基础上，有的人腹部感觉重坠、腹胀，吃完东西后感觉症状尤其明显；有的人便意频繁，感觉肛门重坠；有的人久泄不止，甚至脱肛；有的人小便浑浊，有的人内脏、子宫下垂，这些全都是脾气下陷的症状。
调理方法：对于脾气下陷症，饮食上，脾气虚的宜忌食物，对它都是适合的。我们在治疗时应该遵循补脾益气升阳的原则，这里推荐两个食疗方：黄芪*参杞子炖乳鸽、淮山巴戟炖猪大肠，这些都可以补中益气、升阳举陷。
脾不统血
脾不统血大多是因为久病气虚，或过度劳累、思虑过多损伤了脾气，以至于它无法统血而导致的。
主要症状：食少、便溏、神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、及各种慢性出血的表现，比如便血、尿血、鼻出血、吐血等。
调理方法：对于脾不统血的症状，脾气虚的宜忌食物，对它都是适合的。除此之外，由于这个症状比较严重，所以通常是需要药物治疗，可以配合薏仁莲子粥、山楂薏仁粥、山药薏仁粥等进行食疗。
杜忠涛主任指出：脾的养护关键是要抓住一个字，那就是“温”，脾最怕的就是“寒”，吃了太多过凉的食物，嘴是过瘾了，可是脾脏就该受罪了。所以不仅是上面食物，为了脾脏好，所有食物都建议大家吃温热的。
杜忠涛：中医特邀专家，中国医师协会会员，中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员。
医生简介
曾执诊同济医学院、同仁堂。自幼便对中医学痴迷，博览群籍，师从名老中医柳璟椿先生，指示学径，启蒙授意，巧解心结，得窥医门济世之法。后又遍访名家，问道于黄金陵、郭山吉、樊襄阳、费维光、关祖湘诸师。通过三十余年临床实践，结合自身多年潜心研究，融会贯通并自主创新各种病种治疗体系。突出中医特点方法诊疗，对疑难杂症擅用内、外治法结合，辩病辩证结合，中西医结合的综合疗法治疗，均取得了显著效果。
擅长项目
消化肝胆疾病：慢性胃炎（浅表性、糜烂性、萎缩性），胃-十二指肠溃疡、反流性胃病、口臭，慢性肠炎结肠炎、便秘腹胀腹痛，肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝，胆囊炎、胆结石等；
男、妇科疾病：前列腺疾病、阳痿早泄、肾虚、男性不育、遗精症等，月经不调、痛经、乳癖、多囊卵巢综合征、乳腺增生结节、更年期综合征、不孕症及子宫肌瘤等；
内分泌及代谢紊乱：甲状腺疾病（甲亢甲减、桥本氏甲状腺炎、结节与囊肿），糖尿病、肥胖病、风湿、痛风、代谢综合征；
神经及心脑系统：顽固失眠，抑郁症，焦虑症，神经功能紊乱，头晕头痛、眩晕、耳聋耳鸣、美尼尔综合征，高血压、高血脂、中风（脑硬、脑出血）后遗症、冠心病、心脏节律失常等心脑血管病；
其他系统疾病：各型疼痛类疾病，各种肿瘤术后康复，亚健康调理，老年常见病慢性病及内科疑难杂症
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