人们使用药物及酒精的其中一个原因就是：这些物质有时能短暂地令他们感到愉悦。但从长远来看，这类物质只会使问题变得更加严重：1、这些人变得只是逃避问题，没有去解决问题。2、这些人在工作、家庭及社交中的表现都会开始受到影响。3、他们对这些物质形成心理或生理依赖。4、身体健康被损害。在人们情绪十分低落的时候，酒精和药物似乎特别具有吸引力。但是，在这些时候使用这类物质是一个十分糟糕的选择。和平常相比，您会较难忍受这些物质的作用，也较难控制它们的使用。我们面对的问题通常是需要以具体及有建设性的行动来处理的，而不能借助药物去逃避。此外，药物和酒精还会与很多药物，包括抗焦虑及抗抑郁药物，产生交互作用。一般来说，最好就是坚持下面的原则，采取一种对你有益的生活方式：1、不要把服用药物当作一种娱乐。2、在感到抑郁或很大压力的期间，不要使用酒精。3、如果您或您的家人有滥用酒精的历史，便应该避免使用酒精。4、即使您情绪好也没有滥用酒精的历史，您仍应该注意少量饮酒。要完全戒掉酒精及药物可能是一件颇为艰巨的事情。记着：虽然最好是完全不使用这些物品，但是减低用量则比因为觉得太难做到而一点都不做要好。你可以通过制定目标，及如何解决问题的策略来一点点地克服这个问题。如果在药物或酒精的使用方面，您已经完全失去控制，那么您应该知道有很多人也有同样的问题。这时，最有效的办法就是得到专业机构的帮助，具体情况可以请教专业人员。
往期文章
懂健康知识，做健康老人-08-24当大脑老化时会发生什么-08-24老年人怎样保持心理健康-08-25老年人的情绪与情感特征-08-26第二集健康生活方式=健康大脑-08-27预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
