1，疾病最直接的原因和情绪有关。
我们的身体本质上是个能量体，疾病也可以看作是异种能量的入侵。人体发病原因大体上可归结为外因和内因。外因指车祸、争斗、传染等；内因指因生活原因、情绪原因等导致的身体病变。前者多为急症，后者主要为慢症；前者相对易治疗，后者难痊愈。我们生活中绝大多数令人头疼的疾病是后者。
后者的主要发病原因是情绪。如何处理好与情绪的关系就成了治疗和预防此类疾病的关键。情绪也是信使，因为我们无法接受它的信息才会演化成疾病，要明白情绪仅是头脑召唤来的一股不属于我们的异种能量。
任何一个事件的来临都是一个契机，一个“钩子”，它会钩出我们的情绪。比如你接一个电话，可能会使你愤怒，也可能使你悲伤，或使你焦虑；意识到这个情绪，体验情绪的能量，并允许它表达。所以，当情绪来临时一定要让它表达发泄出来（安全的，不伤害别人的）。要让情绪走掉，不要紧抓住它不放，更不要成为它的奴隶。
我们传统的做法忍耐压抑都是十分有害的，和大禹治水一个道理，堵不如疏。在现实中一些传统的“好人”总会得一些恶性疾病，就主要和情绪的压抑有关。
2，疾病发生的另一个重要原因就是节律的破坏。
整整个宇宙就是一个大的交响乐，我们在其中扮演了一个音符，我们要活出音符，象音乐一样活着并和要和宇宙和拍。动物是合拍的，植物也是合拍的，万事万物都是和拍的，唯独人是不合拍的，因为人深深地生活在自我里。当我们和大自然的节奏不合拍的时候，我们就会生病，我们就感觉别扭，我们人生就会不顺，因为我们没踩到点上。
很多父母都知道，孩子小的时候，8点钟就困的不行，早上6、7点钟就会醒；孩子吃饭饱了就不再吃了，吃多了就会发烧生病。这都是我们人体的智慧。我们人体也是一个了不起的智慧体。但在我们成长的过程中，我们却把我们精密的身体糟蹋得一塌糊涂，把我们的身体糟蹋得十分麻木，就像一具活的尸体。
尽量远离电子产品，少熬夜，少酗酒，少暴饮暴食，适度锻炼，才可以让身体再度复活。尤其是有些父母，不管孩子多么小，为了忙自己的事情，经常塞给孩子个手机玩，这是相当愚昧的做法。
3，疾病还与业力相关。
什么是业力？说起业力来神秘又复杂，简单来说就是因果关系。比如，一个人从十楼上掉下来，就一定会摔死。我们所有的行为都会对应一个结果，这个结果有时会当时显现，有时会隔相对长的时间，因为我们的每一个行为都会在我们潜意识的最深处遗留一个种子，这个种子会演化成我们人生的一个个事件。
疾病仅仅是业力的信使，它要何你传递信息，当你固无法听取时，于是就演化成疾病。
比如，到目前为止很多恶性肿瘤仍然是医学界无法攻克的难题。有些人拿到诊断书如拿到了死亡判决书，心态发生了度的大转弯，放下了很多的执着，疾病反而向着良性转化，就是这个道理。
释放业力，从最本质上讲就是释放执着。改变一下环境，改变一下生活方式，甚至让自己的生命来个大转向，或许是疗愈恶性疾病的一个契机。
4，精神类疾病。
所谓的精神类疾病就是活在头脑的幻象里。我们每个人都不同程度活在头脑的幻象里，所以我们每个人在不同程上都是精神病。当一个人完全活在头脑的幻象里就是我们传统意义上精神病院里的精神病。抑郁症就是向精神病发展的一个过渡期。
人类为什么会患精神类疾病？原因就是我们活得太投入，太认同，以至于无法承受故事的结果，只好逃避。这也是我们人体的一种自我保护机制。
人类发展到今天，节奏越来越快，压力越来越大，不再有闲暇，也不再有情调。只是义无反顾地朝着物质一路狂奔，如飞蛾扑火。一会认为这重要，一会汄为那重要，如提线木偶，又如停不下的陀螺。
现在，抑郁类疾病越来越多，人类如果再不改变生活的方式，将会遇到真正的大麻烦。
5，伟大的提法：治未病。
近来，在世界范围内养生和治未病的理念悄然兴起，这是一个非常好的苗头。治未病的观念如果得到充分重视的话，将会是人类健康的最根本的转折点。
治未病对比治己病，代价成本仅为后者的十分之一百分之一，会节约大量的医疗资源。如今，越来越庞大的医疗体系己成为每个人每个家庭每个国家甚至整个人类社会的沉重负担。且不说治病时个人承受的痛苦和个人的生活质量的下降。
中国的中医的整体观，天人一体的一体观，对养生和治未病来讲再合适不过，乃人类文明史上的宝贵财富。
6，养生。
养生的第一步，先恢复我们身体的智慧。要恢复身体的智慧早睡是第一步，所有的养生都要从这第一步开始。当第一步迈出后，早起也会变成习惯。然后是少吃，控制在八分饱（尤其是晚餐），尽量远离酒精。坚持一段时间（大约一到两周），逐步养成规律。
规律会让你慢慢有所变化：晚上不再加餐或到处找东西吃，实际上多数情况我们并非真的饿，而仅仅是一种心理因素（饥饿中的饥是身体需要，饿是心理需要）。甚至我们偶尔吃的太饱会拉肚子，这是身体自动拒绝过营养的开始。到了九点十点会困的睁不开眼，到了早上五点六点会准时醒来。我们对手机的依赖也越来越小，直至放下，白天的精力也慢慢的恢复，人也会慢慢的变的阳光，自信和有力量。再到后来，你的身体会变的越来越敏感，感知能力会越来越强。比如，你随便走进一家饭店，凭感知就知道这家饭店生意如何；认识一个陌生人，凭感觉就知道此人可不可靠，这些都是身体智慧恢复的征兆。
其次是适度的活动和锻炼。古人讲一阴一阳之为道，讲的就是阴阳要平衡，这也是中医的基础的理论。在我们的日常生活中，动属阳，静属阴，而我们的绝大多数人静太多而动不足。所以一些活动和锻炼就显得至关重要和必不可少。一些运动如慢跑，太极，瑜伽，八段锦，五禽戏等等都非常好。这些锻炼比单纯的体育更好，尤其是对中老年人。身体中的身指的是躯干内脏，而体指的是四肢，在改善综合素质方面身比体更重要，怎么能只重体育而不重身育呢？
下面谈一谈以上几种运动需注意的细节：
慢跑。世界上诸多的修炼方法都和呼吸有关，带着觉知慢跑，实际上是一种很好的修炼方式，即锻炼了身体，又提高了生命层阶，还不像禅修一样枯燥难坚持，简单且勿需专业指导。
太极。带着觉知打太极，最后形成自发动作。打到无形无迹，方知太极功夫。
瑜伽。带着觉知练瑜伽，最后形成自发动作。无论是太极瑜珈，觉知是关键，很快都会形成自发动作，即身体自己动，这是与宇宙韵律合迫的表现。这时候，你会惊讶地发现，你怎么练也不容易累，而且会完成之前根本完不成的动作。
7，健康的身体是基础。
我们古代的祖先很早就知道我们不只是这个肉体，还有能量体。我们的经络、穴位只存在于能量体中，情绪也是。我们的情志疾病先发于能量体，再显于肉体。
我们所拥有的一切都是我们自身能量的转化，包括我们的财富、地位、事业等等。能量大则转化大，能量小则转化小，所以有俗语称一分精神一分财。当然，能量不仅可用于建设，亦可用于破坏，所以才有大贤大奸之分。
古代中医也间接印证了这一点。聪明，耳好为聪，眼好为明，肾开窍于耳，肝开窍于目，肝肾功能好既聪明；意志，与脾，肾有关；精神，与肾，心有关。一个聪明、精神、又有意志力的人做事情自然容易成功。
其实身体才是我们最好的朋友，才是我们最近的亲戚，明白这一点我们就不会总让烟酒毒害我们的身体，也不会让它过度疲劳运转，或用手淫掏空我们的身体，总让我们的生命之火如绿豆芽一般摇摇欲熄。保养好我们的身体，真的是磨刀不误砍柴工啊！
