“喝酒误事啊，原来我真的有酒瘾！”
病房中，60岁的赵大爷一脸悲苦地自责，可是他的做法并没有获得家人的谅解，儿媳妇更是在一旁冷眼，一切的起源都是酒精。
赵大爷年轻时因为工作原因，养成了喝酒的习惯，这个习惯在退休后更是成为了唯一的爱好。对此，家人虽然多次劝阻，但都被赵大爷无视，时间久了，饭前饭后一杯酒已经成了餐桌上的常态。
这天，赵大爷在家无聊又整了两杯，谁知几杯下肚，就止不住一直喝，最后晕倒在家，错过了接孙子的时间，直到天黑老师打电话给孩子妈妈。
“小小赵”虽然安全回家，但是这次经历却让赵家人十分后怕，当头棒喝也让赵大爷正视酒瘾。
饮酒、酒瘾，分不清楚？
酒，是人类文明发展的副产物，也是人类社会中人际交往的“催化剂”。在中国，酒精历经千年，已经产生了极为丰富的酒文化，在国民生活中扮演着极为重要的角色，但是在经历过毒瘾、赌瘾、性瘾等危害性十分巨大的“上瘾”打击之后，酒瘾的存在也渐渐显露。
酒瘾，医学上称之为酒精依赖症，它是一种具有复发性的慢性脑病。当人们保持长期的饮酒之后，身体或心理上就会产生对酒精无法抑制的渴求状态，这种渴求会周期性或连续性地出现，影响患者的健康和生活。
酒瘾产生的病理学机制尚未明确，但是医学界通过大量的研究、调查，普遍认为，酒瘾的产生和心理因素、个体差异、生物学因素、社会因素等有所关联。
此外，酒精也是医学界公认的有害物，世界卫生组织早已将其列为致癌物名录，而长期饮酒的酗酒者自然也是最大的受害者。
饮酒对人体的危害可分为两类。一类是短期危害，比如：消化道损伤、酒后精神失控（发酒疯）、酒后血压和血糖变化容易引发或加重糖尿病、脑梗、心梗、脑血管破裂等疾病。另一类则是长期危害，比如：肝硬化、肝炎、肝癌、酒精性疾病、戒断反应等等。
酒瘾，就像是隐藏在人体里的“健康杀手”，你能找到它吗？酒瘾对人体产生损害的同时，也会不可避免引发一些症状，这些外在表现就是它的“蛛丝马迹”，能帮助人们鉴别“酗酒者”。
6种症状，帮你诊断酒瘾
“酒瘾”一词在人们的生活中并非罕见，很多人将其用于描述一个人对酒精的喜爱，但是酒瘾的判断标准并非是一个人的爱好或者单次饮酒的总量，而是要看饮酒对人体造成的损害和影响，也就是生物学作用。
酒瘾患者往往普遍表现出对酒精的渴求，就像是人类天生为了生存需要进食，因此对食物有一种天然的渴求一样，患者也会对酒精保持着类似的冲动。当自身或周围环境没有酒精时，就会努力寻找、补充酒精，这种心理上的渴求一般无法自行消失。
酒瘾的第二种特征就是对酒精的耐受性下降。长期饮酒让患者的身体对酒精有了一定的反应，外在表现就是酒量下降、容易喝醉、酒后上头（脸红）等等。这是因为人体的肠胃对酒精的吸收已经达到饱和，无法再进行正常的酒精代谢，有的人还会出现酒后腹泻。
需要重视的是，由于个体差异性，每个人的原本的酒量也是不同的，因此医学界对具体的饮酒耐受性也没有统一标准。不过对长期饮酒的酒瘾者来说，自身的酒量变化、身体症状都是比较明显的。如果酒后出现异常症状，要重视起来。
酒瘾的第三种特征是执着于喝酒、自控力下降。由于长期的饮酒，无论从身体上，还是心理上，患者对酒精会产生习惯性的饮酒依赖，甚至将其当作爱好，对酒精过分执着。在别人的邀请下看到别人喝酒，自身也无法抵抗酒精的诱惑，自控力下降，有的人甚至谈不上自控力，只要有酒就去喝。
酒瘾患者的第四种特征是忽视酒精危害、不听规劝。人人都知酒精有害，生活中人们为了应付工作、生活，总会有一些场合无法避免，但是在身体有恙，或者服药后不能饮酒时，绝大多数人都会主动避忌，也听得进去医生和家人的劝导。而酒瘾患者对此往往置若罔闻，用自己的健康换酒喝。
酒瘾的第五种特征是戒断反应。这种情况是酗酒者自身对酒精产生了身体依赖，一旦停止喝酒，就会情绪暴躁、内心冲动，通常在不喝酒的情况下，难以平复，在停止喝酒8小时以上，就可能出现手抖、出汗、恶心、呕吐、心悸等症状，这类症状在喝酒后会逐渐消失。
戒断反应是身体依赖的外在表现，也是酒瘾者戒酒时最大的“敌人”，更是健康危害的一种征兆。从健康的角度来看，戒酒最好要从戒断反应之前开始，很多患者在戒酒时，都是被戒断反应影响，而功亏一篑。
酒瘾的第六种特征是反复戒酒失败。随着医学知识的普及，很多人都知道酒精的危害，因此在医生和家人的引导下，也有一部分人成功戒酒，而酒瘾者的戒酒过程往往十分艰难。在戒酒后，受到自身依赖和外界环境因素影响，很容易复饮。如果连续戒酒3次失败，一定是酒瘾。
根据国际疾病分类诊断标准，饮酒人士在过往的12个月内，出现过以上3条以上（包括3条），酒可诊断为酒精依赖症。
酒瘾对人体的危害和潜在风险其实一点也不比赌瘾小，只是在酒文化的影响下，很多人对此视若无睹。生活中人们还是应该学会自检，积极戒酒才好。
戒酒时，如果没有专业人士指导，也很容易受伤，发生意外，所以接下来就给大家讲讲如何安全健康地戒除酒瘾。
走出酒瘾，你做对了吗？
酒瘾的产生是日积月累的结果，想要戒除也并非一朝一夕，严重的患者甚至仅凭个人意志难以达到戒酒的目的。在生活中，人们普遍认为酒瘾是个人爱好，无关疾病，因此绝大多数人戒酒都是凭借个人意志。这么做造成的意外风险不说，戒酒的成功率也非常低。想要戒酒一定要学会“三步走”。
摆脱酒瘾的第一步就是对酒瘾树立正确的认识
如上文所述，酒瘾是一种疾病，而不是一种爱好，想要戒除，就要先改变态度，因为决定爱好一个人就够了，但是疾病却需要医生的帮助。另外保持积极乐观的态度对戒酒也事半功倍。
摆脱酒瘾的第二步就是学会寻找医疗帮助
酒瘾对戒酒最大的威胁其实是身体上的依赖，这是个人意志无法摆脱的，医院也有专门针对戒酒的门诊，在医生的诊断和帮助下，酒瘾患者可以确定是否为真酒瘾，毕竟自检有时候也会出乌龙。
医学界目前并没有针对酒瘾的特效药，但是医生可以开具一些针对患者症状的药物，消除戒酒期间出现的各类戒断症状。这个过程中，医生也可以辅助、观察患者反应，防止在戒酒过程中发生意外和副作用。
摆脱酒瘾的第三步是寻求外界的帮助
这个外界指的是医生、家人，还有陌生人组织的戒酒互助会、爱好活动等等，一方面参与社会活动，可以建立起患者的信心，分散对酒精的注意力。
另一方面家人的陪伴和劝导是帮助患者抵御戒酒后复饮最好的方式，很多人都是倒在了复饮这最后一步。对酒瘾者来说，戒酒也是一个长期的过程，即便医生宣布戒酒成功，患者后续仍然要定期复查，避免复饮，这个过程中家人的陪伴、戒酒互助活动可以发挥监督作用。
从医学的角度来看，戒酒也是一个“技术活”，只是很多酒瘾者和酒瘾者家属对戒酒这件事都缺乏正确的认识，这才导致了“戒酒难于上青天”的局面！
在生活中，戒酒并不是一件简单的事，很多场合人们无法避免，所以如果做不到完全戒除酒精，也可以尝试降低酒精的危害。《中国居民膳食指南》中推荐，成年男性每日饮酒最多20克，成年女性15克。此外，饮酒时避免空腹、饮水、饮用牛奶，也可以降低酒精的危害。
最后的总结
酒虽然是中国文化的一种延续，人们要尊重酒文化、存续酒文化，但是也要重视酒精存在的真实风险。过往，饮酒人士总是喜欢用“小酌怡情”这个词来劝酒，但是医学权威期刊《柳叶刀》也已证实，酒精不存在安全量，只要喝酒对人体来说就是损伤。
在一些医学研究中，酒精甚至和寿命挂钩。由此可见，喝了几千年的酒，其实人类对酒的了解并不深，或许从医学的角度来解读酒精，也是酒文化在现代的一种延展。
人们要学会正视历史的进程，正视保护健康的必要性！尤其是在中国饮酒人士更多偏向于男性，而作为家里的顶梁柱，男性的健康也是家庭劳动力的保障，戒酒也是对家庭的责任。
参考文献：
《戒不掉的酒瘾看精神科》健康时报迟勇-05-07
《喝酒伤身？春节了，消化专家为你解答都有哪些酒伤》健康时报网-02-08
《喝酒害了中国男人》生命时报-10-18
《酒龄15年易成瘾》健康时报-05-17
