年底了，加班多，应酬多，团建多，那么喝酒自然少不了！无论是啤酒、白酒、红酒总有一种是你最爱的
很多人应酬要喝酒聚会要喝酒独自也爱小酌一杯总之就是我爱喝酒
大多数人也知道饮酒对身体是有害，但大多都以“小饮怡情”来自我脱罪可是，天天小饮就成了酒精依赖你们知道吗最新研究发现，酒精是造成七种癌症的元凶！
酒精是造成七种癌症的元凶新西兰奥塔戈大学预防与社会医学系的珍妮·康纳表示，有确凿证据表明，酒精是导致身体七个部位(甚或更多部位)患癌症的罪魁祸首，即便目前科学界尚未完全掌握酒精如何导致癌症的生物机制，但流行病学证据也可以支持这一观点，即酒精会导致口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。并且，越来越多的证据显示，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。是不是以为少喝点没什么事？是不是认为癌症这种事也不会轮到我？
来看看世界癌症大会公布的最新研究结果吧全球1年新增逾70万饮酒致癌案例“年饮酒造成的新增癌症病例超过70万例，饮酒罹癌致死共约36.6万起。研究人员比较嗜酒者和不喝酒的人罹癌风险后得出结论，估计每年5%的新癌症病例、4.5%的癌症死亡案例，都与饮酒有关。在饮酒跟罹癌致死的统计方面，研究人员发现，食道癌致死的关联最高，其次为结直肠癌。研究报告共同作者、国际癌症研究中心的席尔德(KevinShield)对记者说，许多人不知道酒可能致癌。特别是乳癌，罹癌风险随酒的剂量而增加，这相当明确。乳癌诊断跟酒的关系最强。研究人员发现，所有饮酒致癌案例中，每4人中就有至少1人患有乳癌。紧随其次的是结直肠癌，比例为23%。
除了致癌，过度饮酒还有很多其他的危害，其中最明显的就是增重，看看男人们的啤酒肚就知道啦！
不仅因为酒精本身就高热量，对增重有直接影响，还可能因为饮酒会对饮食产生影响从而间接地导致增重。美国心理学会医学杂志发表的一篇研究称，饮酒会刺激食欲，使人难以抵挡垃圾食品的诱惑。研究结果显示，在饮酒的时候，人的自制力会下降，他们需要付出更大的努力才能抵挡住高热量食物的诱惑。另外，一旦喝醉了，大脑就不再传递控制饥饿的信号，就会进食更多的食物。
说到这，可能有些人会说，虽然我喝酒，但是我也锻炼啊，这样不就能抵消酒精的伤害了吗，看我这一身肌肉，哪有什么啤酒肚。NO!NO!NO!你太傻太天真了！尽管在跑步机上锻炼能够甩掉卡路里，但是这也不能弥补因过度饮酒带来的伤害。酒精的毒副作用在大脑、肝脏、胰腺和免疫系统会持续相当长的一段时间。一项调查显示，在被调查者中，有27%的酗酒者每周去健身房运动4次，而只有9%的酗酒者根本不运动。酒精含有极高的卡路里，所以通过健身锻炼或者日常跑步有可能消耗掉饮酒带来的卡路里。但不同于通过锻炼弥补饮食过量，从长远的角度看，酒精的毒副作用在人体内依然存在。每当到了年末，各种应酬就随之而来，经常能看到酒精中毒的新闻，甚至还会有饮酒过量导致死亡的例子。
在这些人中，很多都是青壮年。虽然30多岁的人可以说是处于人生中肝脏活动最活跃、分解酒精的能力最高的时期。但是，过于相信自己的身体状况而莽撞地喝酒的例子却很多。每年年底都会有很多人因为饮酒出现胃出血、酒精中毒、脑卒中或醉酒昏迷窒息而死等等情况，“喝死在酒桌上”的病例每年都不少。其实，同桌喝酒的人也要担责哦！酒桌上最常见的劝酒词就是“感情深，一口闷”，这一口可别随便闷啊，关键时刻，该停还得停啊！尤其这些危险信号千万要注意啊！危险喝酒方法空腹饮酒、一口喝光、喝高度酒的确，如果定期饮酒的话，分解酒精必要的酶会渐渐增多。但是，因为生来就有的体质是不会变的，所以还是应该注意自己的喝酒方法。特别是像空腹饮酒、冷不防地喝高度数的酒等等行为，都会使血液中的酒精浓度突然上升，十分危险。一口气喝光、罚酒三杯等也是很不合理的。因为分解酒精的物质也是由丰富均衡的营养制造出来的，下酒小菜选些富含维他命、矿物质、蛋白质和脂肪东西也是不错的，比如说一边吃乳酪一边慢慢喝酒。危险人群瘦小者、酒量变大者、喝酒就脸红者和肌肉少的人饮酒并不是根据年龄增大危险度就会上升，不分年龄不管是谁只要喝酒超过了承受能力就会陷入危险的状态。特别需要注意这点的是体格小的人、一喝酒脸就会变红的人和肌肉少瘦弱的人等等。虽然说一般认为体格大的人肝脏也大，肌肉越多分解酒精的能力越高，但是体格大的人也不可大意。危险信号敲打仍不醒、剧烈呕吐、尿失禁、皮肤变凉呼吸变慢如果一起喝酒的对象，有“即使掐、敲打，也醒不过来”、“剧烈呕吐”、“失禁”、”在睡着的状态下皮肤凉、脉搏快呼吸慢“等症状时，很有可能是得了急性酒精中毒。怎么办？万一出现急性酒精中毒你该这样做1、如果有了以上这些危险症状，请不要犹豫抓紧叫救护车。2、在等待救护车到来的这段时间，松开他的腰带和衬衣等衣服，为了防止因吐出来的东西堵在喉咙而窒息，请把他的身子侧过来，使头朝下。尽早进行适当的处理可以降低死亡的概率。想了解更多健康知识，请
